Cum sa te feresti de gripa porcina

S-au inmultit in mod considerabil sansele de a te expune in mod involuntar sau voluntar, riscului de imbolnavire cu virusul gripal AH1N1 de aceea trebuie sa fii foarte atent cu masurile de protectie a sanatatii tale.

Pentru a te feri de o eventuala imbolnavire cu gripa porcina fa-ti vaccinul care a aparut si in Romania de vineri.

"Nu conteaza cat de bine te speli pe maini, ca tot esti nevoit sa respiri. Daca respiri intr-un spatiu in care exista o alta persoana bolnava ai toate sansele sa iei si tu virusul. De aceea este bine sa iti imunizezi corpul", a declarat doctorul Robert Belshe, informeaza MSN.

In acest an exista doua tipuri de vaccinuri: cel pentru gripa sezoniera si cel antigripa porcina. Preferabil e ca prima data sa il faceti pe cel de gripa porcina. Dupa ce ati facut vaccinul nu inseamna ca sunteti in afara oricarui pericol de aceea trebuie sa va spalati cu mare atentie pe maini.

"Spalatul pe maini este foarte eficient. Un studiu recent dezvaluie ca reduce transmiterea de boli respiratorii cu 20%. Preferabil e sa va spalati cu mult sapun si sa clatiti bine mainile cu multa apa", a declarat doctorul Wayne LaMorte.

Luati in serios simptomele de gripa si prezentati-va la medicul de familie cat mai repede cu putinta. Iar persoanele care au alte probleme de sanatate sa ceara un consult de specialitate pentru ca ar putea avea probleme foarte grave. Si daca crezi ca ai fost expus intr-un mediu in care era o persoana bolnava de gripa porcina poti sa treci pe la medic. Putin mai multa precautie nu strica nimanui.

Daca esti parinte invata-i pe copiii tai sa se spele bine si sa fie foarte atenti la igiena, dar sa nu il stresezi foarte tare ca sa devina obsedat mai tarziu. Trebuie sa gasesti calea de mijloc si sa ai grija sa ii asiguri o dieta care sa ii intareasca imunitatea corporala.

Ca sa eviti o eventuala imbolnavire de gripa porcina trebuie sa renunti sa iti mai rontai unghiile. Pe langa faptul ca este un obicei urat risti sa "ingerezi" bacterii si agenti patogeni care te pot imbolnavi. De asemenea este recomandat sa nu iti tai cu forfecuta cuticulele ca sa nu faci din aceasta zona o poarta de intrare pentru bacterii in corpul tau.

Pentru a te feri de riscul infectarii cu virusul gripal AH1N1 dezinfecteaza-ti biroul de la munca si calculatorul. Acolo se afla multi virusi si bacterii si risti sa te imbolnavesti si tu.

Si nu in ultimul rand nu uita sa ai grija de imunitatea corpului tau urmand un plan de alimentatie sanatoasa, un plan de odihna adecvat si de asemenea un plan de relaxare pentru corpul tau.

Un studiu recent realizat de Carnegie Mellon arata ca persoanele care dorm opt ore pe noapte au cu 30% mai putine sanse de a se raci.

Gabriela Firea iese în stradă. Candidata PSD la Primăria Capitalei vrea întâlniri directe cu electoratul

Gabriela Firea, candidatul PSD la Primăria Capitalei, nu va sta la birou în timpul campaniei electorale. Firea a declarat miercuri, 24 aprilie, că îşi va axa campania în primul rând pe...

Lider PNL inculpat pentru corupție și-a depus candidatura la locale: ”Intru în competiţie bărbăteşte, deschis şi asumat”

Preşedintele PNL Prahova, Iulian Dumitrescu, inculpat pentru corupţie şi cu interdicţia de a exercita funcţia de preşedinte al Consiliului Judeţean Prahova, şi-a depus miercuri, 24 aprilie,...