Carmen Bruma te invata cum sa slabesti dupa Sarbatori

Joi, 09 Ianuarie 2014, ora 11:53
4547 citiri
Carmen Bruma te invata cum sa slabesti dupa Sarbatori

Partenera lui Mircea Badea, Carmen Bruma, care arata exceptional chiar daca este insarcinata, fiind interesata de tot ceea ce inseamna nutritie si sanatate, are cateva sfaturi pentru femeile care s-au "rotunjit" de Sarbatori.

Prezentatoarea TV a notat cateva sfaturi utile pe contul sau de Facebook, menite sa reechilibreze organismul dupa perioada de asediu alimentar de la sfarsit de an. Primul sfat pe care Carmen il da femeilor si nu numai este sa renunte la alimente precum cascavalul, branza topita, feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigeii, produsele de patiserie din faina alba, mezelurile si dulciurile.

E obligatoriu, daca isi doresc sa slabeasca, scrie Carmen Bruma pe contul sau, sa nu se consume nimic cu 3-4 ore inainte de culcare.

Antrenamentele, in aceasta perioada, nu trebuie sa lipseasca, frecventa trebuind sa fie de 3-4 ori pe saptamana. Se poate face miscare la sala, in parc, se poate sari coarda sau chiar face gimnastica acasa. "Oricare dintre variante poate functiona, cu conditia sa fii perseverent", noteaza Carmen, care posteaza pe contul sau si o fotografie in care femeile de la 1899 faceau sport.

Un alt sfat util in lupta cu kilogramele este: "Evita sa mananci la masa de seara carbohidrati de genul orez, paine, paste, mamaliga. Poti face exceptie doar daca ai facut inainte antrenament. Cina trebuie sa contina o carne slaba cu o garnitura din salata de sezon".

Fructele nu pot fi consumate oricand si oricum: doar "cu 1-2 ore inainte sau dupa masa, dar pana in ora 15.00", mai noteaza vedeta.

Ultimul sfat, extrem de important, este ca ziua sa fie inceputa cu "un pahar mare de apa pe stomacul gol". Explicatia este simpla: oganismul este deshidratat dupa orele de odihna, iar "pentru a slabi eficient are nevoie de apa".

Cea mai buna dovada ca aceste reguli, daca sunt respectate, functioneaza poate fi vazuta tot pe contul sau, unde vedeta posteaza o fotografie cu ea la sala, cu burtica la vedere, la jumatatea sarcinii.

A.S.

Citeste si:
Reacția lui Stelian Ion după decizia CCR: ”Florin Cîțu este un pericol real pentru democrație; E nevoie de o reformă a CCR”
Reacția lui Stelian Ion după decizia CCR: ”Florin Cîțu este un pericol real pentru democrație; E nevoie de o reformă a CCR”
Fostul ministru al Justiției Stelian Ion a reacționat marți, 28 septembrie, după ce CCR a dat dreptate Guvernului în conflictul cu Parlamentul privind moțiunea de cenzură, precizând însă...
PNL, amendă maximă după congresul cu 5.000 de participanți. Poliția a cerut filmările pentru a-i sancționa pe cei fără mască. Klaus Iohannis, posibil vizat
PNL, amendă maximă după congresul cu 5.000 de participanți. Poliția a cerut filmările pentru a-i sancționa pe cei fără mască. Klaus Iohannis, posibil vizat
PNL a fost amendat marți, 28 septembrie, de către Poliția Capitalei, cu suma maximă, adică 10.000 de lei, pentru nerespectarea măsurilor anti-COVID de la congresul partidului de sâmbătă....
Sursa: Ziare.com
Comentarii
Constant
rank 5
Hahn
rank 5
muta asta nu are ce sa invete pe nimeni !