Alimente care amelioreaza durerile cauzate de artrita

Milioane de oameni suporta cu stoicism durerile de genunchi cauzate de artrita. Remediile includ miscarea, evitarea ridicarii greutatilor, injectiile si chiar operatia. Insa, recentele cercetari arata ca exista si alte abordari, mai prietenoase cu organismul.

Conform Reader's Digest, alimente precum soia, fructele si pestele reduc inflamatiile la nivelul genunchilor, nemaifiind nevoie de medicamente.

Soia

In cadrul unui experiment pus la cale de oamenii de stiinta de la Universitatea de Stat Oklahoma, suferinzii de artrita care au inclus in alimentatia zilnica proteinele din soia, timp de 3 luni, s-au plans de mai putine dureri, rarind si pastilele luate.

Oamenii de stiinta pun rezultatele pe seama isoflavonoidelor continute de soia, cu puternice proprietati antiinflamatoare. In cadrul studiului, voluntarii au consumat o bautura continand 40 de grame de proteina, insa coordonatorul studiului este de parere ca se pot obtine aceleasi rezultate si cu laptele de soia sau burgerii din soia.

Fructe

In cadrul altui studiu realizat in Australia, pe 293 de adulti, s-a aratat ca cei care consumasera cele mai multe fructe erau mai protejati de artrita. Fructele cu un rol protector pronuntat sunt cele bogate in Vitamina C, cum ar fi kiwi, portocala, mango, grepfrut si papaya.

Peste

Multe cercetari au aratat ca pestele si uleiul de peste amelioreaza durerile articulare si simptomele artritei reumatoide. Cel mai recent a demonstrat ca acizii grasi care se gasesc in peste blocheaza chimicalele care cauzeaza inflamatiile in cazul osteoartritei.

Expertii recomanda doua portii de macrou sau somon pe saptamana sau o capsula de un gram de omega 3 zilnic.

Dan Tănasă, candidatul AUR la Primăria Brașov: ”Braşovenii nu mai sunt nevoiţi să aleagă răul cel mai mic”

Alianţa pentru Unirea Românilor, filiala Braşov, a prezentat, vineri, candidatul pentru funcţia de primar al Municipiului Braşov în persoana deputatului Dan Tanasă. Acesta a declarat...

Premierul Ciolacu, alături de tinerii blocaţi pe aeroportul din Dubai: ”Zâmbetele lor mi-au dat energie cât toate cafelele băute în ultimele zile” FOTO

Marcel Ciolacu, premierul României a postat imagini din aeronava oficială cu care revine în ţară, alături de grupul de tineri blocaţi pe aeroportul din Dubai, el afirmând că zâmbetele lor...