Alimente care iti slabesc oasele

Marti, 13 Septembrie 2011, ora 18:57
3744 citiri
Alimente care iti slabesc oasele

Ceea ce mananci joaca un rol important pentru organismul tau, iar unele alimente iti pot afecta rezistenta osoasa. Afla in continuare de ce trebuie sa te feresti pentru a avea oase puternice.

Sarea absoarbe calciul din oase, slabindu-le. La fiecare 2.300 de miligrame de sare consumata o sa pierzi 40 de miligrame de calciu. Cum poti evita asta? Nu mai manca alimente procesate, printre care mezeluri, pizza, fast food, supa la conserva sau produse congelate, te sfatuieste Care2.

Sunt delicioase si nemaipomenite intr-o zi calduroasa. Vorbim de bauturile racoritoare. Insa la fel de adevarat este si faptul ca reprezinta un pericol dublu pentru oase. Ce sa faci? In loc sa pui mana pe o sticla de suc, bea repede un pahar de lapte sau un suc natural de fructe.

Stim. Fara cafea nu te poti trezi dimineata. Dar la oasele tale te-ai gandit? La fiecare ceasca de cafea pierzi 6 miligrame de calciu. Asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la bautura minune, ci sa te limitezi la o ceasca sau doua zilnic.

Cum sa iti intaresti oasele in fiecare decada a vietii

Un studiu care a avut drept subiect vitamina A a demonstrat ca prea mult bine strica. Mai exact, oamenii de stiinta au aratat ca o supradoza de vitamina A dauneaza foarte grav oaselor. Asa ca incearca sa o consumi cu masura.

Prea mult alcool intrerupe procesul de remodelare osoasa. Limiteaza-te la maximum un pahar de alcool pe zi, indiferent ca este vin, bere sau ceva mai tare.

Citeste si:
Primăria Capitalei a anunțat o licitație pentru un studiu de calitate a aerului. Contractul, în valoarea de peste 1,5 milioane de lei
Primăria Capitalei a anunțat o licitație pentru un studiu de calitate a aerului. Contractul, în valoarea de peste 1,5 milioane de lei
Primăria Capitalei anunţă pe SICAP licitaţie pentru elaborarea studiului de calitate a aerului şi asistenţa tehnică în vederea realizării Planului integrat de calitate a aerului în...
"Ciolan" uriaș adus de comunitatea Declic la Congresul PNL: „După ce vă împărțiți ciolanul, desființați Secția Specială!”
"Ciolan" uriaș adus de comunitatea Declic la Congresul PNL: „După ce vă împărțiți ciolanul, desființați Secția Specială!”
Comunitatea Declic a anunțat că va organiza un eveniment în fața la Romexpo, unde are loc congresul PNL, liberalii urmând să primească, simbolic, un ciolan cu mesajul „după ce vă...
Sursa: Ziare.com