Ziare.com

Alimente cruciale pentru sanatatea ta

de Andrada Avram
Luni, 01 August 2011, ora 07:40

   

Alimente cruciale pentru sanatatea ta
Multe dintre obiceiurile vietii moderne sunt nesanatoase, mesele de multe ori sunt luate in graba si nu se acorda atentie deosebita alimentelor consumate. Natura ajuta foarte mult organismul si foarte multe boli ar putea fi evitate consumand cateva alimente esentiale.

Iata ce nu trebuie sa lipseasca din dieta ta, potrivit Shine:

Uleiul de masline: contine grasimi mononesaturate, care scad colesterolul rau si il cresc pe cel bun. Este bogat si in antioxidanti, previne cancerul si alte boli cronice.

Usturoiul: contine mai mult de 70 fotochimicale active, inclusiv alicina, care mentine la un nivel scazut tensiunea. Ajuta si in prevenirea cancerului ovarian, a celui colorectal si fortifica sistemul imunitar.

Seminte verzi de soia si tofu: beneficiile oferite de soia acopera multe ramuri ale sanatatii. Aceasta planta tine plamanii sanatosi si mentine nivelul de estrogen in limite normale, indepartand pericolul cancerului la san.

Ciocolata neagra: este plina de flavonoide care desfunda arterele.

Cartofii dulci: reprezinta o sursa bogata de vitamina A, un nutrient care pastreaza sanatatea oculara, a pielii, a tractului urinar si a sistemului respirator.

Ouale: galbenusul de ou este bogat in colina, care scade rata cancerului la san. Are si antioxidanti ce previn degerenescenta maculara si cataracta.

Afinele: din nou, aceste fructe au multi antioxidanti care ajuta memoria si tin departe infectiie urinare. Si pentru ochii obositi afinele sunt un remediu bun.

Carne slaba de vita: este cea mai buna sursa de fier, dar contine si zinc, acesta imbunatatind memoria. Vitamina B transforma hrana in energie, iar vitamina E, continuta de asemenea, este un puternic antioxidant.

Somonul: este una dintre cele mai bogate surse de omega 3, care protejeaza de bolile de inima si catifeleaza pielea. Acest peste iti tine de foame mai mult si creste puterea memoriei.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 3392 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
7 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Roate aleimentele enumerate suint bune, da' ... :)):)):))

1. Usturoiul itzi interzice Viatza Sociala ...
2. Ciocolata Fu_Neagra nu poate fi mai buna decat kakao simplu ...

De fapt, intizial, ciocolata era numele unei cesti de kakao ...

Incolo, este foarte bine ca scrietzi articole d'astea ...
Unele imi sunt de folos, in cestii pe care inca nu le stiam ...
Reprezinta oBbaza Bibliografica de plecare, completata pe Google si apoi "Drang Nach der Bibliothek" ...

Nu pot sa ma mai las de Bibioteca ...

47 de ani, ma'ntzlegi de lecturi diverse, temeinice ...

Ideal pentru mine ar fi sa pot face continuu,

sex temeinic,
lectura temeinic,
sport teminic, desigur ...:)):)):))

Da' ma impiedica ashtia, kominternishtii de la Ziare.Kom ...:)):)):))
Ma supara si ar trebui sa imi scaza ... "capabilitatzile"
Nu imi scad ...
da'pierd Timpu' sa ma dez_enervez ... :)):)):))

Un Timp pretzios, in care puteam sa fac mai_mult ...

Sex Temeinic
Lectura Temeinica,
Sport Temeinic ... :)):)):))

 

Iar se suparara Kominternishtii si furara Pun'te ... :)):)):))

Astia fac parte din Comunitatea "Noi" ...

NU trebuie sa ii contrazici sau sa le raspunzi la Afronturi ...

Numai ei au dreptate, toujours, toujours ... :)):)):))

 

Multumesc pentru articol !

Voi incerca sa folosesc aceste alimente zilnic,pe cat posibil.Cu afinele este mai greu fiindca sunt insuficiente si....nu cresc cand este omat.

 

Daca vei consuma Usturoi, sa nu mai vii pe net ... :)):)):))

Trebuie sa aerisim Computerele ... :)):)):))

Fu un "Shpritz de Gluma" ...

Hrana vie.

Poate ca cel mai important aspect este starea in care trebuie consumate alimentele.Pe cat posibil acestea trebuie consumate in stare naturala,fara distrugerea enzimelor prin fierbere sau prajire.In mod natural organismul nostru este conceput pentru alimentatia vie.Este necesar ca din meniul unei zile, cel putin 51% duin alimente sa fie in stare naturala,crude.Calitatea hranei este asigurata de strea ei naturala.Pofta buna !

 

Greu pricep Oamenii Adevaru' ...

Deocoamdata suntem doi ... :)):)):))

Vorba aia : "Dupa ei, trecuRA (alti) Doi" ...

Sincer, daca ar fi numai sa fac bine unora care nu merita, nu ma-sh obosi sa ii lamuresc ...

Da' au si ei Copii si pana la urma ashtia alcatuiesc o parte din Bobor ...

Ori, 'Entersu' meu ca Roman este sa fiu inconjurat de indivizi sanatoshi ...

Daca ar fi macar un sfert din indivizii de 66 de ani ca mine, care nu am costat Statu' Roman cu sanatatea nici un leu de 40 de ani, ce bine ar fi ...

Nu este admisibil sa ai compasiune fatza de cei de peste 50 de ani, cadavre vii, care te-au sfidat cand le spuneai de 20 de ani cum sa se hraneasca in mod corect si ei ranjeau si spuneau ca asa au mancat la maa-ssa ...
Acu' tzipa ca le taie ashtia medicamentele otravuri ...

Io nu astora ma adresez, ca tot nu mai este nimic de facut cu ei ...

Tinerilor, intoxicati metodic cu fast food si bauturi "energizante"

Cei mai intoxicati sunt Kominternishtii de la Ziare.Kom ... :)):)):)

De la Hrana falsa li se trage ...

Altereaza totu', To'arashi ...
Corpu', Mintea, Haracteru' ... :)):)):))

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor