Alimente - minune pentru organism, intens colorate

Nutritionistii de pe toate continentele sunt preocupati de dietele colorate, bazate pe diverse legume, fructe, seminte si cereale de o culoare intensa. Medicii au ajuns la concluzia ca acestea sunt cele mai bogate in antioxidanti si substante nutritive.

Conform publicatiei Times of India, Shilpa Mittal, specialist in nutritie si consultant in materie de dieta, impartaseste cu noi beneficiile pentru sanatate pe care alimentele de culoare albastra, purpurie sau violeta le aduc si motivele pentru ca acestea sa nu lipseasca de la mesele noastre.

Legumele si fructele in nuante albastru-violet contin antioxidanti puternici precum resveratrolul, cu proprietati anti-imbatranire si prevenirea anumitor boli.

Este foarte bun pentru sanatatea inimii si ajuta la reducerea colesterolului. In plus, poate preveni cancerul si boala Alzheimer.

De asemenea, legumele si fructele in nuante albastr-violet contin antocianina care are rolul de a reduce nivelul de colesterol si de a pastra elasticitatea vaselor de sange. Are si proprietate antiinflamatoare si anticancerigena, reducand riscul de boli cardiovasculare, obezitate si diabet.

Aceste alimente sunt ideale si in diete: ajuta la eliminarea grasimilor si a celulitei, stimuleaza vederea, previn migrenele, caderea parului si ruperea unghiilor.

Alimentele colorate in albastru, purpuriu sau violet aduc beneficii asupra sanatatii in general, ajuta la cresterea longevitatii si stimuleaza in acelasi timp memoria.

Iata cateva dintre alimentele colorate intens care pot face minuni in organismul nostru: afinele, murele, smochinele, varza violet, prunele uscate, vinetele, nucile, castanele, semintele de in, dar si fasolea neagra.

Sute de publicații, influenceri și reclame cu finanțare de la Moscova propagă dezinformare și teorii conspiraționiste în România. Cine a luat bani de la ruși

Milione de euro au fost direcționați în ultimii opt ani către site-urile, influenceri conspiraționiști și publicații cu conținut de extremă dreapta. Banii au provenit de la AdNow, o...

Elena Lasconi îi cere președintelui desecretizarea informațiilor din ședinta CSAT despre "influenţa Rusiei"

Candidata USR la alegerile prezidenţiale, Elena Lasconi, i-a cerut lui Klaus Iohannis desecretizarea informațiilor din cea mai recentă ședință CSAT cu privire la atacurile cibernetice care au...