Alimente pentru buna dispozitie

Miercuri, 12 Octombrie 2011, ora 22:06
2740 citiri
Alimente pentru buna dispozitie

Un creier infometat este unul nefericit si care nu te lasa sa iti vezi in voie de activitatile zilnice. Incearca sa te hranesti la fiecare 4-5 ore si vei vedea cat de bine te vei simti.

In plus, exista cateva alimente care iti vor da in mod natural o buna dispozitie. Printre acestea, conform Parade, se numara:

La micul-dejun consuma un ou sau doua, eventual dintre acelea fortifiate cu omega 3, si o felie de paine din cereale integrale. Adauga un sfert de cana de fasole neagra, 2 linguri de branza degresata si putin sos pentru un burrito ca la carte.

Pranz: bucura-te de o salata cu verdeturi si somon salbatic, fie proaspat, fie la conserva. Poti adauga putina maioneza degresata, mustar Dijon, ceapa si piper negru, dupa gust.

Cina: revino-ti dupa o zi obositoare cu o salata, putina carne de curcan, ardei iute si orez brun.

Gustari: este obligatoriu sa consumi cate o gustare intre mesele principale ale zilei. Incearca iaurt degresat, un sfert de cana de nuci macinate, o felie de mar si o lingurita de unt de arahide. Poti adauga si o ceasca de boabe de soia fierte sau naut.

„Ne mai gândim”. Nicolae Ciucă s-ar vedea în turul doi la prezidențiale cu Marcel Ciolacu, dacă coaliția nu va avea candidat comun
„Ne mai gândim”. Nicolae Ciucă s-ar vedea în turul doi la prezidențiale cu Marcel Ciolacu, dacă coaliția nu va avea candidat comun
Discuţiile despre candidaţii la alegerile prezidenţiale vor avea loc, între PNL şi PSD, după alegerile din data de 9 iunie, declara liderul liberal Nicolae Ciucă. Ciucă admite că, dacă...
Cum exploatează Piedone strategia „omului din popor”. Politolog: ”Dejunul cu muncitori este de manual”
Cum exploatează Piedone strategia „omului din popor”. Politolog: ”Dejunul cu muncitori este de manual”
Primarul de la Sectorul 5, Cristian Popescu Piedone, este cotat cel mai bine în majoritatea sondajelor de opinie pentru a câștiga Primăria Capitalei. El este văzut adesea „pe teren”,...
#alimente buna dispozitie, #alimente creier, #alimente stare spirit buna, #alimente sanatate creier , #alimente