Alimentele care tin departe raceala

Tinem bine minte sfaturile bunicii in ceea ce priveste raceala: bea un ceai de tei, mananca o lamaie si o portocala si te vei face bine. Stia bunica bine ce stia, pentru ca exista alimente care sunt perfecte pentru a ameliora siptomele racelii si chiar pentru a o preveni.

In topul listei alimentelor care previn raceala se regasesc fructele si legumele, care sunt pline de substante care intaresc sistemul imunitar, arata WEbMd.

Avocado, rosiile, ardeiul, broccoli, usturoiul, grepfruit-ul, carnea slaba (pui sau peste), dar si iaurtul trebuie sa se regaseasca in dieta zilnica, daca iti doresti sa tii departe raceala in sezonul rece.

Poti incepe ziua cu un pahar de suc de portocale, sau chiar cu o portocala (Mos Craciun stie intotdeauna care este cadoul ideal). Micul dejun ideal mai consta si din iaurt cu cereale, iaurtul fiind perfect pentru intarirea sustemului imunitar.

Chiar daca este iarna, e bine sa nu uiti sa te hidratezi, pentru ca metabolismul sa functioneze perfect, iar la pranz poti adauga rosii si carne de curcan la o salata, care poate fi cosumata impreuna cu paine integrala. La cina, este ideala o mancare cu usturoi, atunci cand simti ca te incearca raceala.

Prima ședință de Guvern care se desfășoară la Timișoara. Ce proiecte vor fi discutate în întâlnirea de astăzi

Guvernul se reuneşte joi, la Timişoara, într-o şedinţă specială, în cadrul căreia urmează să fie aprobate o serie de proiecte de infrastructură cu impact regional, precum şi plata în...

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...