Alimentul miraculos care te mentine sanatos si iti da energie

Pentru a-ti mentine organele vitale sanatoase si a avea energia necesara in fiecare zi, expertii in nutritie recomanda un aliment mai putin obisnuit care ne ofera cantitatea necesara de acizi grasi omega-3.

Acesta este un crustaceu denumit krill, iar el se gaseste in apele arctice si este bogat in acizi grasi omega-3, scrie Fox News. Astfel, inima, vasele de sange si corpul intreg vor avea de castigat.

"Global, majoritatea consumatorilor au deficienta de acizi omega-3, in special de tipurile EPA si DHA. Deoarece corpul nu poate produce acesti acizi grasi de unul singur, ei trebuie luati din dieta prin alimente si suplimente", spune Christian Speed, de la o companie din domeniu. El spune ca acest crustaceu comestibil ofera corpului uman acizi grasi omega-3 care sunt recunoscuti de corp si folositi de el. Iata care sunt motivele pentru care acesti acizi grasi te fac mai sanatos:

O inima mai sanatoasa

Beneficiile de care are parte sistemul cardiovascular sunt clare. Acizii grasi omega-3 reduc riscul de boli cardiace si scad nivelul colesterolului rau din sange. De asemenea, ei scad nivelul trigliceridelor, crescandu-l pe cel al colesterolului benefic pentru corp.

Inflamatiile si articulatiile

Acizii grasi ajuta corpul sa raspunda asa cum trebuie in fata inflamatiilor, ajutand la reducerea simptomelor de artrita, spune acelasi specialist. In plus, cartilajul articular este intarit, articulatiile fiind intr-o stare mai buna.

Sanatatea femeilor

Femeile au de castigat daca includ in alimentatie un astfel de crustaceu. Acizii grasi omega-3 din el controleaza nivelul unor hormoni si reduc simptomele emotionale si fizice ale sindromului premenestrual. Astfel, durerea de spate este redusa, iar balonarea, durerea abdominala si anxietatea sunt controlate mai bine.

Sanatatea creierului

Celulele creierului functioneaza si ele mai bine, iar semnalele intre acestea sunt transmise mai eficient. Acidul gras omega 3 DHA ajuta la intarirea memoriei si la reducerea riscului unor boli degenerative precum maladia Alzheimer.

Un echilibru mai bun

Inflamatiile in corp sunt reduse, iar corpul este readus la o stare de echilibru. Astfel, echilibrul intre acizii grasi omega-6 si cei omega-3 este readus in corp, facandu-ne viata normala din punct de vedere fiziologic.

CTP, după ce a văzut conferința lui Cătălin Cîrstoiu: ”I s-a mai rărit zâmbetul iliescoid...”

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...

De ce Robert Negoiță nu poate fi candidatul coaliției la Primăria Capitalei. „Niciun primar de sector nu are mai multe șanse decât Piedone”

În contextul unei crize generate în alianța PSD-PNL, generată de zvonurile legate de o eventuală retragere a medicului Cătălin Cîrstoiu, primarul de la Sectorul 3, Robert Negoiță, s-a...