Apa cu lamaie, un detoxifiant puternic

Apa cu lamaie sau limonada este o bautura cu care odinioara, mai ales pe canicula, se rasfatau si se racoreau si bunicile noastre. Asta nu inseamna ca limonada este exclusiv o bautura estivala.

Poate fi consumata oricand, indiferent de anotimp, tanand cont, mai ales, de calitatile benefice pentru organism ale celor doua ingrediente principale care o compun, apa si lamaia.

Ca sa supravietuiasca si sa fie sanatos, organismul are nevoie permanent de apa. De aceea, oricine trebuie sa stie ca indemnul pe care-l auzim zilnic, de a bea macar doi litri de apa in 24 de ore, nu e deloc intamplator, apa avand numeroase functii si roluri in organismul uman.

Apa suficienta mentine constanta temperatura organismului si este absolut necesara in procesele de digestie si absorbtie, in procesul circulator si in cel de excretie.

Totodata, apa protejeaza maduva spinarii si articulatiile si mentine sanatatea rinichilor, a ficatului si vezicii biliare. Apa este cea care contribuie la eliminarea toxinelor din organism prin urina si transpiratie si prin procesele care au loc la nivelul intestinelor.

Hidratarea insuficienta sau lipsa apei din organism poate provoca dureri de cap, constipatie, uscarea si imbatranirea premature a pielii si poate creste chiar riscul atacurilor de inima si al cancerului la vezica.

Lamaia, fructul acela galben si foarte acru, se poate procura de la orice magazin si chiar din piata, de la standurile cu fructe. Pentru a-i stoarce sucul mai usor si in cantitate mai mare, procura-ti un storcator de citrice, disponibil la orice raion de menaj.

Ce contine lamaia

O lamaie de marime medie are in jur de 15 calorii, 0,23 de grame de proteine, 5,26 grame de carbohidrati si 0,24 grame de fibre alimentare. Desi este foarte acra, lamaia are si 1,46 grame de zahar.

Lamaia are o compozitie bogata, continand vitamina C si A, grupul de vitamine B, si minerale importante precum calciu, cupru, fier, magneziu, fosfor, seleniu si zinc.

Amestecul de apa cu suc de lamaie curata organismul datorita continutului ridicat de vitamina C, cu efect antiinflamator si antioxidant. Un pahar de apa plata, usor incalzita, amestecat cu zeama de lamaie, baut dimineata pe nemancate, elimina toxinele si spala colonul toxinelor precum o perie interiorul unei sticle. Daca se bea dupa masa, acelasi amestec regleaza activitatea stomacului.

Totodata, vitamina C deblocheaza depozitele adipoase, ajutandu-te sa scapi de kilogramele in plus. Consumat cu regularitate, sucul de lamaie curata organismul si te scapa si de celulita.

Bauta pe canicula, apa cu lamaie sau limonada racoreste, energizeaza, tonifica si hraneste organismul cu nutrientii necesari acestei perioade destul de stresante pentru organism. Indiferent c-o bei de sete, de placere, pentru gustul si aroma deosebite, ori de leac, apa cu lamaie este intotdeauna o licoare miraculoasa pentru organism.

Si, daca vrei sa consumi o bautura cu adevarat, naturala, atunci prepar-o singur, acasa. Numai asa vei fi sigur pe ceea ce bei.

Sa avem sanatate!

Piedone vorbește despre un complot în favoarea lui Nicuşor Dan: ”Nu mă întoarce nimeni înapoi”

Cristian Popescu Piedone (PUSL), candidat la funcţia de primar al Capitalei, a infirmat, din nou, marţi, 23 aprilie, zvonurile referitoare la o posibilă retragerea a sa din cursa electorală şi...

Sebastian Burduja, candidatul PNL la Primăria Capitalei: ”Bucureștenii să nu mai fie forțați să aleagă răul cel mai mic"

Candidatul liberal la Primăria Capitalei, anunțat odată cu retragerea lui Cătălin Cîrstoiu din cursă, vrea să propună „un model liberal de administrație”. Sebastian Burduja, liderul...