Beneficiile cartofilor pentru sanatate

Marti, 03 August 2010, ora 09:53
4338 citiri
Beneficiile cartofilor pentru sanatate

Cartoful este unul dintre cele mai populare alimente, prezent in aproape toate culturile lumii. Este gustos si sanatos, daca eviti sa il gatesti in grasime sau sa ii pui topping de unt, maioneza sau cascaval.

Unele dintre beneficiile cartofului:

Intareste sistemul imunitar

O portie de cartofi in coaja iti va aduce jumatate din necesarul zilnic de vitamina C, potrivit Helium.com . Vitamina C intareste sistemul imunitar, ajutand corpul sa lupte cu raceli sau cu infectii.

Scade presiunea arteriala

S-a descoperit de curand ca in cartofi se pot gasi kukoamine, care sunt folosite de zeci de ani in medicina chineza pentru a micsora presiunea arteriala.

Ajuta sistemul digestiv

Daca mananci cartofii cu coaja, o singura portie iti va aduce 12% din doza zilnica recomandata de fibre. Aportul de fibre este important pentru o digestie corecta.

Iti mentine inima sanatoasa

Cartofii sunt bogati in flavonoizi, care scad colesterolul "rau". Vitamina B6 previne blocajul arterial si inflamatiile.

Te fac sa te simti bine

Vitamina B6 este necesara pentru reinnoirea celulara. Ea face bine sistemului nervos, te face sa te simti mai bine si sa faci fata stresului.

Un susținător al lui Călin Georgescu, urmărit penal după ce l-a amenințat pe Ilie Bolojan pe TikTok: ”Vă iau familia şi v-o dau cu capul de bordură!”
Un susținător al lui Călin Georgescu, urmărit penal după ce l-a amenințat pe Ilie Bolojan pe TikTok: ”Vă iau familia şi v-o dau cu capul de bordură!”
Procurorii Parchetului de pe lângă Tribunalul Bucureşti au anunțat marți, 18 februarie, că au început urmărirea penală împotriva unui bucureştean în vârstă de 40 de ani, care a...
Prezidențialele intră în linie dreaptă. Instanța supremă desemnează joi, prin tragere la sorți, cei 5 judecători din Biroul Electoral Central
Prezidențialele intră în linie dreaptă. Instanța supremă desemnează joi, prin tragere la sorți, cei 5 judecători din Biroul Electoral Central
Înalta Curte de Casație și Justiție îi va desemna, joi, 20 februarie, prin tragere la sorți, pe cei cinci judecători care vor face parte din Biroul Electoral Central pentru alegerile...
#cartofi beneficii, #cartofi sanatate, #cartofi proprietati , #alimente
  1. Cristela Georgescu a alergat prin zăpadă desculță și în costum de baie. Îți recomandă și ție să faci la fel. „Favorizează descărcarea organismului de energie electrostatică” VIDEO
  2. Întâmplare neașteptată în „Las fierbinți”: „Facem ceva ce nu e bine”
  3. Bianca Purcărea a părăsit „Vorbește lumea” pentru „Te cunosc de undeva”
  4. Imaginile cu Irina Columbeanu care au stârnit îngrijorare pe Instagram: „Ești prea slabă”
  5. Gina Pistol a dezvăluit care este cel mai mare defect al lui Smiley
  6. Dragobete 2.0: cum să aduci tradiția în era digitală
  7. Ce a pățit un tânăr care a mâncat 30 de ouă pe zi. Din ce cauză nu l-a mai suportat prietena sa și l-a trimis să doarmă pe canapea VIDEO
  8. Tudor Chirilă îl face ipocrit pe Musk, după preluarea postării lui Georgescu: „Șeful lui ar face din Canada stat american și ar anexa Groenlanda"
  9. „Pavarotti din Carpați”: Povestea lui Costel Busuioc, zidarul român devenit tenor celebru la nivel internațional VIDEO
  10. Cine este Anastasiia Mishchenko, noua iubită a lui Mario Fresh. Artistul s-a despărțit după 8 ani de fiica Andreei Esca