Ziare.com

Beneficiile semintelor de dovleac

de Andrada Avram
Luni, 24 Octombrie 2011, ora 22:02

   

Beneficiile semintelor de dovleac
Semintele de dovleac se gasesc din plin in aceasta perioada a anului, fiind accesibile oricarui buzunar, dar si foarte bune pentru sanatate, asa ca este pacat sa nu profiti de ele.

Iata cum te ajuta acestea, potrivit LiveStrong:

Protectie anti-inflamatoare

Semintele de dovleac au un numar foarte mare de antioxidanti, iar dupa cum arata un studiu din 2005, uleiul rezultat din ele reduce inflamatiile provocate de boli precum artrita. Rezultatele sunt asemanatoare indometacinei, o pastila adesea folosita pentru aceasta boala.

Scad colesterolul

In 2008 o echipa de cercetatori a hranit cativa sobolani cu ulei din seminte de dovleac si de porumb, prima grupa prezentand o scadere a nivelului de colesterol si a trigliceridelor, spre deosebire de a doua. Si nivelul presiunii sanguine scazuse in urma acestei alimentatii.

Semintele au fitosteroli, foarte buni pentru eliminarea colesterolului in exces, pentru intarirea sistemului imunitar si prevenirea cancerului.

Minerale esentiale

Dovlecii sunt plini de minerale esentiale bunei functionari a organismului. Un sfert de ceasca de seminte contine 1,04 mg de magneziu, ceea ce inseamna peste 50% din cantitatea zilnica recomandata. Magneziul este esential pentru oase sanatoase, pentru un nivel normal al zaharului din sange si pentru reglarea colesterolului.

In plus, semintele de dovleac mai au si fosfor, triptofan (care te ajuta sa adormi mai usor), fier, cupru, proteine, zinc si vitamina K.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 6084 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
6 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

"-Da' mai puneti si voi mana pe-o carte si mai faceti niste cornete!

"

 

Reclamă desăntată făcută bomboanei agricole!

.

 

Nu fi rautacios

..n-ai vazut cum plesnesc de sanatate multi concetateni?
NU ????
Vezi prin statii de autobuze,la stadion,in magazine,prin cimitire.....o gramada de urme (coji) ale tratamentului;si-n biserica poti gasi !!
Nu glumesc,nu exagerez!!

Acest articol nu trebuia sa apara.

E gol de continut.
Apa de ploaie nu-i poate tine locul.
Golanie de presa !

 

E chiar interesant!

Mereu uitam ce face bine sanatatzii nostre! Uite cu hrana sanatoasa si naturala, miscare putem sa ne avem grija de sanatate!
azi o sa pap semintze de dovleac!

Foarte adevarat totul

pacat ca romanii n-au aflat ca se pot minca fara sa le scuipe cojile pe strada sau chiar si acasa.
exista o chestie numita SALATA, in care se pot adauga tot felul de seminte, nuci si alte chestii interesante si care fac bine.
bine ca romanii nu maninca seminte datorita calitatilor lor terapeutice.... ci doar ca viciu de a scuipa si la propriu, nu numai la figurat.

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor