Ce sa elimini din start daca vrei sa gatesti sanatos

Uneori pare ca este imposibil sa mai poti gati corect, cu toate ingredientele sintetice care se folosesc. Sa zicem, totusi, ca eviti produsele pe care le consideri cele mai periculoase. Exista insa alte cateva pe care le utilizezi fara sa stii cat rau fac.

Iata ce trebuie sa elimini din bucatarie, potrivit Shine:

Untul: una dintre cele mai bune metode de a slabi este sa scoti untul din dieta. El este facut din grasimi nesaturate, care sunt extrem de nesanatoase. Contribuie la obezitate si la boli cardiovasculare, Alzheimer si unele tipuri de cancer. Inlocuieste untul cu ulei de masline, obtinand acelasi gust, dar bucurandu-te de o stare a sanatatii superioara.

Carbohidratii albi, precum cei din faina, paine alba, paste si alte produse asemanatoare, ar trebui si ei evitati. Aceste alimente au fost decojite de majoritatea fibrelor si nu mai ajuta sistemul digestiv. Produsele integrale, in schimb, ajuta la slabit si la prevenirea cancerului.

Zaharul trebuie evitat cu desavarsire dintr-o dieta sanatoasa, desi are mai putine calorii decat grasimile (4, in comparatie cu 9 grame). Poate provoca probleme cardiace, carii si diabet.

Sarea este legata de boli cronice, precum probleme arteriale sau atac cerebral. In plus, organismul va retine apa. Alege mirodenii pentru a adauga savoare mancarii si nu vei mai simti nevoia de sarat.

Cătălin Drulă, despre candidatura la prezidențiale: „Eu sunt natural un candidat posibil”. Care sunt obiectivele USR și Dreapta Unită pentru 2024

Președintele USR Cătălin Drulă a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători” și a vorbit despre obiectivele USR și ale Dreptei Unite pentru alegerile din 9 iunie, despre misiunea...

Cîrstoiu răspunde criticilor din ultimele zile: "Nişte lupi în haine de oaie încearcă să transforme oaia în lup"

Atacat în ultimele zile atât de adversarii direcți la alegerile locale, cât și de alți politicieni, dar și de ziariști, Cătălin Cîrstoiu, candidatul susţinut de PSD şi PNL pentru...