Ce sa mananci, daca vrei un par stralucitor?

In prag de Sarbatori, cand stii ca te vei intalni cu oameni pe care nu i-ai mai vazut de mult, ai vrea sa arati cat mai bine. Daca nu ai timp sa treci pe la coafor, pentru o masca de prim ajutor, apeleaza cu incredere la camara sau frigider.

Mai exact, ai grija ca din alimentatie sa nu-ti lipseasca, in aceasta perioada, proteinele, daca vrei ca parul tau sa ramana puternic si sanatos.

Concentreaza-te mai ales pe produsele ce contin atat biotina, cat si acizi grasi omega 3, care dau stralucire parului, scrie Dailyglow. Ambele se gasesc in somon, soia, oua si fasole.

In ceea ce priveste vitaminele, nu trebuie sa-ti lipseasca Vitamina A, care se gaseste in morcovi si multe fructe, despre care s-a aratat ca previne caderea parului. Vitaminele C si E, care se afla in rodii, afine si spanac, sunt antioxidanti, ambele lucrand pentru a da stralucire si vigoare parului.

Nu evita legumele verzi, bogate in vitaminele A si C (care ajuta si la producerea uleiurilor esentiale sanatatii parului), dar si fier si seleniu.

La fel de important este laptele, care abunda in proteine, dar contine si calciu, important, de asemenea, pentru par.

Din alimentatie nu ar trebui sa-ti lipseasca nici nucile, care contin seleniu, important atat pentru par, cat si pentru scalp, dar si acizi grasi omega 3 si Vitamina E.

Plângeri la DNA și ANI împotriva lui Cristian Popescu Piedone. USR îl acuză că și-a angajat ”rudele și pilele” la primărie

USR va depune plângeri la Agenţia Naţională de Integritate şi Direcţia Naţională Anticorupţie împotriva lui Cristian Popescu Piedone şi a caracatiţei cu rude şi pile pe care a...

Ciolacu nu-l lasă pe Robert Negoiță să intre în cursa pentru Capitală: "E candidat la Sectorul 3 și lucrurile așa vor rămâne"

Premierul Marcel Ciolacu a declarat vineri, 19 aprilie, că a discutat cu liderul PNL, Nicolae Ciucă, şi au ajuns la concluzia că Robert Negoiţă este un candidat foarte bun al alianţei PSD -...