Alimente care te energizeaza instantaneu

Sambata, 16 Iulie 2011, ora 11:13
5075 citiri
Alimente care te energizeaza instantaneu

O dieta buna nu se bazeaza pe infometare, ci te invata cum sa consumi alimentele potrivite, de care corpul tau are nevoie pentru o buna functionare. Alegand produsele corecte vei putea slabi sau mentine la forma actuala, in functie de ceea ce iti doresti.

Iata ce iti sugereaza LiveStrong sa consumi:

Proteine slabe

Considera proteinele la temelia oricarei alimentatii sanatoase. Fie ca preferi carne, peste, oua, produse lactate sau soia, asigura-te ca acest element nu lipseste. Cercetatorii de la Universitatea din Illinois au descoperit ca cei care mananca mai multe proteine slabesc mai repede decat ceilalti.

Iaurtul

Cercetatorii au aratat ca prin consumul de calciu din produsele lactate poti reduce absorbtia de grasimi si, astfel, iti mentii greutatea. Ai grija insa ca aceste produse sa nu aiba zahar adaugat, caci atunci totul este in zadar.

Capsunile

Gandeste-te la capsuni ca la cel mai bun desert posibil. Cercetatorii de la Institutul Salk au descoperit recent ca acestea contin un compus care ajuta corpul sa se fereasca de diabet si boli ale sistemului nervos. Gustul dulce iti poate pacali papilele gustative si te face sa nu mai tanjesti dupa zahar.

Fisticul

In timp ce migdalele primesc atentia cuvenita, despre fistic nu se vorbeste prea mult, desi contine multe fibre si grasimi sanatoase. In acelasi timp, are foarte putine calorii.

Spanacul

Aceasta leguma cu frunze verzi ajuta extrem de mult in curele de slabit, fiind bogata in acid folic si alti micronutrienti care previn cancerul, Alzheimer si bolile de ficat.

Nouă alimente-surpriză care îți satisfac plăcerile vinovate și sunt mai sănătoase decât îți dai seama
Nouă alimente-surpriză care îți satisfac plăcerile vinovate și sunt mai sănătoase decât îți dai seama
Aceste nouă alimente, adesea privite ca fiind o plăcere vinovată sau consumate în mod moderat, sunt mai sănătoase decât crezi, potrivit unui nou raport. Dr. Stephen Dahmer, Director la...
Ciolacu susține că ”are un plan” ca România să intre în Schengen și terestru: ”Trebuie însă ca interesul naţional să primeze în faţa orgoliilor politice”
Ciolacu susține că ”are un plan” ca România să intre în Schengen și terestru: ”Trebuie însă ca interesul naţional să primeze în faţa orgoliilor politice”
Premierul Marcel Ciolacu a declarat, vineri, la inaugurarea noului terminal al Aeroportului Timişoara, că dă asigurări că că avem un plan pentru ca, până la sfârşitul anului, să avem o...
#alimente bune sanatate, #alimente bune slabit, #alimente recomandate slabit, #alimente sanatoase , #alimente