Cum te pot insanatosi cartofii?

Joi, 01 Septembrie 2011, ora 16:14
3599 citiri
Cum te pot insanatosi cartofii?

Cartoful este un aliment destul de blamat, placut de copii si interzis acestora de catre parinti, din cauza ca ingrasa si "nu este sanatos". Totusi, conform noilor studii, are si o parte buna: scade tensiunea.

Specialistii le-au dat celor 18 voluntari supraponderali, voluntari in cadrul unui studiu, cate doua portii de mancare bazata pe cartofi pe zi, alegandu-i pe cei de nuanta mov, care au cea mai mare concentratie de acid clorogenic.

Dupa o luna de dieta, tensiunea arteriala li s-a redus cu 3,5 procente, respectiv 4,3%. Mai mult decat atat, in ciuda a ceea ce ar putea crede majoritatea persoanelor, ei nu s-au ingrasat, potrivit Men's Health. Astfel, oamenii de stiinta au vrut sa demonstreze ca leguma in sine nu este atat de rea pe cat se crede, ci mai degraba modul de preparare nu este cel mai bine ales.

Voluntarii au consumat cartofi gatiti la microunde, fara unt, ulei sau smantana. Un astfel de cartof are 10% din doza zilnica recomandata de vitamina C si mai mult potasiu decat o banana, fiind bogat si in fibre.

Lasconi îi cere lui Bolojan să spună ce ni s-a ascuns. Anularea alegerilor și desecretizarea cheltuielilor Administraţiei Prezidenţiale, printre subiecte VIDEO
Lasconi îi cere lui Bolojan să spună ce ni s-a ascuns. Anularea alegerilor și desecretizarea cheltuielilor Administraţiei Prezidenţiale, printre subiecte VIDEO
"Avem nevoie de adevăr dacă vrem să punem România pe drumul corect!", a scris Elena Lasconi miercuri seară, 12 februarie, pe pagina personală de Facebook. Lidera USR a postat și un videoclip...
Ciolacu și-a luat consilier un dușman, veșnic critic al guvernului. ”Să vă fie rușine proștilor care plătiți taxe”
Ciolacu și-a luat consilier un dușman, veșnic critic al guvernului. ”Să vă fie rușine proștilor care plătiți taxe”
Marcel Ciolacu l-a numit pe Dragoș Damian, directorul Terapia Cluj și un critic fervent al guvernului, în funcția de consilier onorific. Decizia de numire a lui Dragoș Eugen Damian în...
#cartofi beneficii, #cartofi sanatate, #cartofi vitamine, #cartofi tensiune, #cartofi presiune arteriala , #alimente
  1. Cum să depășești presiunea sărbătorilor iubirii și să te bucuri de procesul de cunoaștere
  2. Secretul Irinei Loghin pentru un somn odihnitor
  3. Griș cu lapte: Rețeta simplă pentru un desert cremos și delicat
  4. Ana Maria Pop și Daniel Pavel de la „Survivor România” se pregătesc să devină părinți? Dezvăluiri din Republica Dominicană
  5. Povestea nespusă dintre Madonna și Michael Jackson: Ce s-a întâmplat între cei doi artiști
  6. Importanța întreținerii corecte a unui aparat de aer condiționat
  7. Ce filme să urmărești de „Ziua Îndrăgostiților. Seria specială de „Valentine's Day”
  8. Imagini spectaculoase cu Shakira din primul turneu mondial după şapte ani la Rio de Janeiro VIDEO
  9. "Captain America: Brave New World" din universul Marvel, în cinematografele româneşti
  10. Eliminare dramatică la Survivor România. Concurenții și-au spus cuvinte grele: „Ești un șarpe”