Efectul-minune al fructelor si legumelor: Cum poti evita accidentul vascular cerebral

Fructele si legumele sunt recunoscute pentru efectul lor extraordinar asupra sanatatii corpului uman. Specialistii spun ca ele ne pot ajuta sa evitam chiar si accidentul vascular cerebral.

Autoritatile americane in domeniu recomanda consumul de fructe si legume pentru o sanatate de invidiat, insa noua ipoteza vine in completarea acestor informatii, scrie Fox News. Expertul Yan Qu, de la un spital din orasul chinezesc Qindao, afirma ca noua descoperire se potriveste cu informatiile existente, ele aratand deja ca astfel de alimente reduc riscul de a face afectiunea.

Specialistul chinez a coordonat cercetarea in aceasta privinta. Mai multe studii efectuate in trecut au urmarit tocmai efectul dietei oamenilor asupra riscului de accident vascular cerebral. Unele dintre ele au indicat micsorarea lui datorita fructelor si legumelor, dar in alte cazuri legatura nu a iesit la iveala. Cercetatorii din China au studiat obiceiurile alimentare ale oamenilor din intreaga lume.

Ei au examinat 16.981 de cazuri de accident vascular cerebral, studiul implicand analizarea informatiilor provenite de la 760.629 de pacienti. Concret, consumul de fructe si legume a scazut riscul cu 21%. Totusi, legatura poate fi una indirecta, caci aceste produse ajuta la mentinerea unei tensiuni arteriale scazute, precum si a nivelului colesterolului.

Ce trebuie sa consumi

De exemplu, citricele, legumele cu frunze, perele si merele sunt cele mai indicate in aceasta privinta. Specialistii nu au stabilit o legatura directa intre factorii mentionati, caci pot exista si altii care sa fie implicati in acest proces. Cei care consuma multe fructe si legume pot avea si un stil de viata mai sanatos.

De asemenea, persoanele cu o dieta bogata in aceste alimente isi mentin si o greutate in limite normale. De asemenea, anumiti nutrienti din ele ar avea un efect profilactic ce vizeaza accidentul vascular cerebral, mai spun expertii in domeniu. "Consumul de fructe si legume ajuta, insa nu e singurul lucru ce trebuie facut", este de parere expertul american David A. Miller, de la un centru specializat din orasul american Jacksonville, Florida.

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...

Ciolacu susține că nu există riscul ruperii coaliției: ”Ce voiaţi? Să stau la televizor să spun: "m-am gândit eu că e mai bun Piedone"?”

Marcel Ciolacu nu crede că decizia privind candidaturile separate la Primăria generală a Capitalei va afecta în vreun fel coaliția formată din PSD şi PNL. El susţine că membrii alianţei...