Gustari de care nu trebuie sa te atingi seara

Fiecare dintre noi simtim nevoia ca seara sa rontaim ceva si nu ne referim la seminte, ci la orice aliment ce poate reprezenta o gustare. Pentru a nu ajunge sa regreti ca iei aceste gustari trebuie sa fii atent la ce anume consumi.

Exista alimente care te pot ajuta sa adormi mai usor si alimente care vor face ravagii in privinta somnului. Asupra celor din urma ne concentram acum.

Iti plac cartofii si branza, nu? Probabil ca da, insa incearca sa nu te atingi de acestea seara, deoarece organismul va avea nevoie de multa energie pentru a le digera ceea ce inseamna ca nu vei reusi sa pui geana pe geana o perioada lunga de timp, te sfatuieste Care 2.

Chipsurile picante sau alte alimente iuti? Nici gand. Mai ales daca stii ca de obicei aceste alimente iti provoaca arsuri la stomac si nu vei reusi sa adormi, dupa cum spune si nutritionistul Lynn Smithson, care precizeaza ca mancarea picanta pune creierul sa functioneze la capacitatea maxima.

De cafeina aproape ca nu mai este nevoie sa vorbim. Aceasta creste activitatea sistemului nervos si automat somnul nu o sa fie cel mai bun prieten al tau dupa ce o consumi.

Gustari cu putine calorii

Cerealele sunt bune, insa nu seara, cel putin nu acelea care contin foarte mult zahar si sunt prelucrate.

Carnea rosie este delicioasa, insa nu seara pentru ca se incadreaza in alimentele cu digestie prelungita.

In mod normal, fasolea este o alegere buna datorita continutului ridicat de fibre, insa are un efect ciudat asupra digestiei, asa ca evit-o inainte de culcare.

Iohannis, întrebat de ce a mers în Coreea de Sud cu un avion de lux: „Am venit cu o aeronavă mică. Nu ştiu cum definiţi un avion de lux”

Klaus Iohannis a răspuns marţi, 23 aprilie, de ce s-a deplasat în Coreea de Sud cu un avion de lux în timp ce miniştrii au mers cu un avion de linie, precizând că a venit într-o deplasare...

Iohannis, reacție despre candidații separați la primăria Capitalei: "Important este să nu ducă la lupte electorale în interiorul coaliţiei" VIDEO

Preşedintele Klaus Iohannis se teme cu privire la eventuale tensiuni în coaliția de guvernare PSD-PNL după ce partidele au decis să susțină candidați diferiți la primăria Capitalei în...