Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cina romantica si alimentele afrodiziace

Majoritatea alimentelor considerate afrodiziace se bazeaza, conform studiilor psihologilor, pe efectul placebo! Exista, insa, si exceptii.

In dietele asiatice sau mediteraneene exista o serie de alimente cu efect real in stimularea apetitului sexual, cat si a potentei, prin substantele continute, cu efect fie vasodilatator, fie de crestere a concentratiei de endorfine si serotonina, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan.

Astfel, in categoria acestor alimente intra o serie de dulciuri, precum inghetata sau ciocolata, sau alte preparate cu continut bogat in cacao, precum si cafeaua sau mierea ori deserturi cu cafea sau miere.

Oleaginoasele, asa cum sunt migdalele, alunele, fisticul, nucile sunt recunoscute si ele ca avand astfel de proprietati.

Dintre produsele de origine animala merita amintite ouale, dar si pestele oceanic, precum heringul, sardinele, somonul sau rechinul.

O serie de fructe pot fi consumate de asemenea in scop afrodiziac, in aceasta categorie intrand piersicile, capsunile, mango, avocado sau bananele.

Condimentele sunt si ele considerate alimente cu efect afrodiziac important: piperul, chili sau coriandrul sunt doar cateva exemple.

Cina ce da tonul serii

Asadar, o cina romantica ar putea fi compusa dintr-un peste oceanic condimentat cu legume si un desert cu cacao, nuci si miere sau o salata de fructe din care sa nu lipseasca exemplele de mai sus.

Vinul rosu este si el un partener de neuitat in aceste ocazii, avand un rol esential in completarea unei cine romantice.

Nutritionist Ionut Stefan

www.diete-nutritie.ro

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...

Ciolacu susține că nu există riscul ruperii coaliției: ”Ce voiaţi? Să stau la televizor să spun: "m-am gândit eu că e mai bun Piedone"?”

Marcel Ciolacu nu crede că decizia privind candidaturile separate la Primăria generală a Capitalei va afecta în vreun fel coaliția formată din PSD şi PNL. El susţine că membrii alianţei...