Pastele, carburantul sportivilor

Sportivii sunt mari amatori de paste, deoarece amidonul care se gaseste in acest aliment furnizeaza, in mod progresiv, energia necesara muschilor.

Amidonul din paste contine glucide "lente", pe care organismul le asimileaza progresiv in comparatie cu glucidele "rapide", absorbite aproape instantaneu, care se regasesc in orez, cartofi sau gris.

Glucidele constituie o sursa fundamentala de energie pentru organism, sunt indispensabile pentru creier, globule rosii, muschi sau ficat.

Glucidele pot fi stocate si in muschi sub forma de glicogen, gratie activitatii hormonului numit insulina. Glicogenul este apoi transformat din nou in glucoza sub actiunea unui alt hormon, glucagonul, pentru a elimina celulele atunci cand nivelul zaharului din sange devine insuficient.

Citeste mai mult despre Pastele, carburantul sportivilor pe GreenReport.ro

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...

Ciolacu susține că nu există riscul ruperii coaliției: ”Ce voiaţi? Să stau la televizor să spun: "m-am gândit eu că e mai bun Piedone"?”

Marcel Ciolacu nu crede că decizia privind candidaturile separate la Primăria generală a Capitalei va afecta în vreun fel coaliția formată din PSD şi PNL. El susţine că membrii alianţei...