Cum se poate invinge teama de apa - hidrofobia

Hidrofobia sau teama patologica de apa este o tema foarte putin abordata, desi se estimeaza ca o persoana din zece este atinsa de acesta fobie. Nebagata in seama, atitudinea de respingere a apei se poate transforma intr-un handicap.

Fobia aceasta imbraca diferite forme, mergand de la indispozitie, pana la frica morbida ce apare numai la simpla idee de a pune piciorul in apa. Unii hidrofobi nu pot sa-si bage capul sub apa, altii sunt incapabili sa inoate, daca nu au aripioare sau alte auxiliare, potrivit Sante.

Nu se ia in calcul un comportament dobandit. La origine, sta mai degraba o experienta dureroasa (accident, traumatism) sau simplul fapt de a nu fi incercat vreodata sa inveti a inota. De retinut, insa, ca anumiti parinti transmit inconstient angoasele lor copiilor, punandu-i exagerat in garda, atunci cand vorbesc de pericolele intrarii in apa.

Si daca un copil are rari ocazii de a frecventa piscinele sau marea, este explicabila imposibilitatea de a se acomoda cu apa, de a accepta scaldatul si astfel riscul dezvoltarii propriilor temeri creste.

Hidrofobia nu inseamna neaparat suferinte care necesita consultarea unui medic sau un tratament special. Impiedica scaldatul si adesea alte activitati acvatice.

Totusi, se poate inregistra ca un handicap din punct de vedere social si familial. De exemplu, parintii ori bunicii, care, de teama "crampelor" abdominale, nu-si insotesc copiii/nepotii la piscine sau la mare, nu se joaca cu ei in apa sau macar sa le asigure protectia,

Si totusi, cum te poti obisnui cu apa

Practicand terapia cognitiva si comportamentala, urmand cursuri speciale intr-un bazin de inot, incetul cu incetul starile de anxietate sunt gestionate. Incepeti prin a va obisnui cu apa nu prea adanca, initiindu-va in tehnicile de inot, apoi stapaniti-va frica in apa mai adanca.

Durata deprinderilor variaza de frecventarea cu regularitate a cursurilor, de gradul de hidrofobie si desigur de motivatie. Un lucru este cert. Hidrofobii nu devin acrobati sau campioni, dar apa nu-i mai inspaimanta.

Cătălin Drulă, despre candidatura la prezidențiale: „Eu sunt natural un candidat posibil”. Care sunt obiectivele USR și Dreapta Unită pentru 2024

Președintele USR Cătălin Drulă a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători” și a vorbit despre obiectivele USR și ale Dreptei Unite pentru alegerile din 9 iunie, despre misiunea...

Cîrstoiu răspunde criticilor din ultimele zile: "Nişte lupi în haine de oaie încearcă să transforme oaia în lup"

Atacat în ultimele zile atât de adversarii direcți la alegerile locale, cât și de alți politicieni, dar și de ziariști, Cătălin Cîrstoiu, candidatul susţinut de PSD şi PNL pentru...