Cum poti preveni cancerul la san

Luni, 10 Octombrie 2011, ora 21:15
3157 citiri
Cum poti preveni cancerul la san

Desi nu se stiu clar cauzele care duc la aparitia cancerului la san, exista cateva aspecte asupra carora medicii avertizeaza ca pot provoca tumori.

Iata ce ar trebui sa stii, potrivit Health.com, pentru a evita consecintele dezastruoase ale bolii:

1. Limiteaza-te la 2-3 pahare de alcool pe saptamana: alcoolul consumat chiar in cantitati mici poate creste riscul aparitiei cancerului la san, asa ca majoritatea doctorilor recomanda evitarea berii, a vinului in exces si a tariilor.

Un studiu recent arata ca legatura dintre baut si cancerul la san este de 70%, mai ales in cazurile in care este extrem de sensibil la dezechilibrele hormonale.

2. Fa sport de cel putin 3 ori pe saptamana: cu cat faci mai mult sport, cu atat mai bine. Cand faci sport ai grija sa mentii bataile inimii la un nivel ridicat timp de 20 de minute.

3. Mentine-ti greutatea stabila sau slabeste daca esti supraponderala: obezitatea creste riscul dezvoltarii tumorilor, mai ales daca te ingrasi atunci cand deja esti adult. In plus, in cazul in care o femeie are cancer, are mai putine sanse de supravieturie daca este supraponderala.

4. Fa un auto-control mamar lunar. Ai grija sa primesti indicatiile precise de la medic si apoi sa te palpezi si examinezi singura in fiecare luna pentru a observa eventuale schimbari.

5. Fa o mamografie in fiecare an dupa varsta de 40 de ani. Cu cat depistezi o tumoare mai repede, in stadii incipiente, cu atat iti va fi mai usor sa o tratezi. Dupa 40 de ani creste riscul cancerului la san, asa ca este bine sa mergi la doctor pentru control macar o data pe an.

Citeste si:
Fața nevăzută a congresului PNL: Acuzații de șantaj într-un partid dezbinat și explozia incidenței COVID din București
Fața nevăzută a congresului PNL: Acuzații de șantaj într-un partid dezbinat și explozia incidenței COVID din București
După patru luni în care principalii lideri din PNL s-au războit intern pentru propria tabără dinamitând coaliția de guvernare și principalele reforme promise în campania electorală, totul...
Şefii Poliției București şi DSP, convocaţi de deputaţii PSD să dea explicații despre baia de mulțime de la Congresul PNL
Şefii Poliției București şi DSP, convocaţi de deputaţii PSD să dea explicații despre baia de mulțime de la Congresul PNL
Deputaţii PSD din comisiile de Apărare şi Sănătate au transmis, luni, o convocare oficială către şefii Direcţiei Generale de Poliţie a Municipiului Bucureşti şi ai Direcţiei de...
Sursa: Ziare.com