La ce obiceiuri sa renunti pentru a preveni cancerul

Joi, 02 Februarie 2012, ora 07:02
9268 citiri
La ce obiceiuri sa renunti pentru a preveni cancerul

Intr-o lume in care cancerul devine o boala din ce in ce mai comuna, trebuie eliminate orice obiceiuri care ar putea cat de putin sa-ti pericliteze starea de sanatate. Multivitaminele nu sunt sigure, statul jos toata ziua poate sa fie chiar mai periculos decat fumatul, iar rosiile nu sunt chiar alimentele-minune, cum erau considerate.

Dr. David Agus, oncolog care si-a dedicat 20 de ani din viata studierii cancerului, a formelor sale de manifestare, dar si a metodelor de prevenire, a intocmit o lista cu cativa dintre factorii de risc reprezentati de obiceiurile proaste. Iata care sunt cateva dintre acestea, conform Daily Mail:

Tocurile

Prin faptul ca porti mereu incaltaminte incomoda, articulatiile au de suferit si apar inflamatii in corp, ca un simptom normal la procesul de vindecare inceput de catre corp. Daca aceasta inflamatie devine cronica, ea poate sa fie distructiva, ducand la boli degenerative, inclusiv cele de inima, Alzheimer, autoimune sau diabet, dar si cancer.

Cancerul este in esenta cauzat de gene defecte, cu informatii gresite ce perturba ADN-ul, ducand la formarea tumorilor. Orice interfereaza cu procesul de reparare al ADN-ului este considerat un potential factor de risc pentru cancer.

Dr. Agus crede ca atunci cand este confruntat cu inflamare cronica, corpul se concentreaza asupra acestui lucru si pot aparea probleme. Prin purtarea pantofilor cu toc zeci de ani, asa cum fac cele mai multe dintre femei, in mod clar organismul are de suferit.

Nu te vaccinezi in sezonul rece

O alta metoda prin care poti tine nivelul inflamatiilor din corp cat mai jos cu putinta este aceea de a evita racelile puternice prin vaccinare preventiva. Gripa poate lasa urme adanci in corp, slabindu-l si expunandu-l la numeroase riscuri, inclusiv pe acela al instalarii cancerului. Totul se intampla lent, iar efectele se pot vedea chiar si cu 10 ani intarziere, timp in care tu nici nu te vei gandi ca o raceala prelungita ar putea fi sursa cancerului.

Mai mult decat atat, un studiu canadian din 2010 arata ca vaccinandu-te anual impotriva gripei poti reduce si riscul aparitiei unui infarct.

Suplimentele

In cazul in care nu ai o deficienta nutritiva evidenta sau nu esti gravida, nu ai niciun alt motiv sa iei multivitamine si diverse alte suplimente. Multe studii au aratat ca exista o legatura evidenta intre multivitamine si aparitia cancerului si a bolilor de inima, mai ales beta-carotenul, vitamina E si vitamina C putand duce la deteriorarea starii de sanatate.

Majoritatea oamenilor stie ca vitamina E combate radicalii liberi de la tutun, de la ultraviolete, mancare, bautura si chiar din aerul inspirat. Totusi, nu este bine ca acesti radicali sa fie eliminati cu totul, caci uneori corpul ii foloseste pentru a omori celulele cu anomalii, inclusiv pe cele canceroase.

Daca blochezi acest mecanism, s-ar putea sa ramai fara un aliat de nadejde in lupta cu tumorile. Corpul are o modalitate de a avea grija de sine, asa ca nu este bine sa intervii cu doze suplimentare, ci sa-l lasi pe el sa-si ia cantitatea necesara din orice substanta, prin alimentatie.

Miscarea

Dr. Agus spune ca cea mai buna modalitate de prevenire a imbolnavirii este aceea de a evita o viata sedentara. Lipsa exercitiilor fizice afecteaza in mod negativ metabolismul, ducand si la cresterea nivelului de trigliceride (grasimi periculoase din sange), al colesterolului, nivelului de zahar din sange, presiunea sanguina si al leptinei (hormonul apetitului, astfel incat creste riscul obezitatii). Astfel, se poate ajunge la boli de inima, ficat, cardiovasculare si cancer.

Femeile sunt mai afectate de inactivitate decat barbatii, probabil din cauza estrogenului, care poate duce la formarea cheagurilor in sange. In cadrul unui studiu s-a aratat ca femeile care stateau jos foarte mult timp erau cu 37% mai predispuse sa moara in decursul celor 13 ani, cat a durat cercetarea, fata de cele care stateau jos mai putin de 3 ore pe zi.

Pentru barbatii sedentari, riscul era cu 18% mai mare decat al celor activi. Daca vrei sate feresti inclusiv de cancer, nu este de ajuns sa faci o jumatate de ora de miscare pe zi, ci sa te folosesti de orice ocazie care te va ajuta sa faci putin sport.

Somnul

Atunci cand vine vorba de somn, dr. Argus spune ca cel mai bine este sa iti creezi un program pe care sa-l respecti in toate zilele saptamanii. Corpul iubeste lucrurile previzibile, asa ca nu este indicat sa dormi toata ziua, nici daca ai avut o noapte mai tumultoasa. Incearca sa pastrezi si in weekend programul din timpul saptamanii, astfel incat sa nu fie secretat in exces hormonul stresului, cortizolul, care poate duce la schimbari hormonale grave in corp.

Statinele

In Marea Britanie, acest medicament pentru coborarea colesterolului este prescris de doctori si pentru prevenirea bolilor de inima, avand si efecte anti-inflamatoare. Dr. Agus recomanda sa vorbesti cu un medic si sa-l intrebi, dupa varsta de 40 de ani, daca ti-ar fi recomandat un asemenea tratament.

In plus, dupa 50 de ani, o aspirina pe zi te-ar putea tine la adapost de cancer, nu doar de bolile de inima.

Citeste si:
Șefii USR au descins la Mogoșoaia. Mesajul transmis către PNL și PMP: "România nu tolerează violența și bădărănia" VIDEO
Șefii USR au descins la Mogoșoaia. Mesajul transmis către PNL și PMP: "România nu tolerează violența și bădărănia" VIDEO
12 membri din structurile de conducere ale USR, în frunte cu Dacian Cioloș și Dan Barna, au mers la Mogoșoaia în după-amiaza zilei de vineri, 28 ianuarie. Dacian Cioloș, împreună cu...
Reacția lui Cătălin Drulă la măsurile ridicole luate de PNL după scandalul din Mogoșoaia: ”Manevră clasică la șmecherie”
Reacția lui Cătălin Drulă la măsurile ridicole luate de PNL după scandalul din Mogoșoaia: ”Manevră clasică la șmecherie”
Fostul ministru al Transporturilor Cătălin Drulă a criticat vineri, 28 ianuarie, decizia PNL de a-l suspenda din partid pe liderul din Ilfov, Hubert Thuma, care a agresat-o pe colega sa din USR...