Ziare.com

Cata cafeina au diverse bauturi?

de Alex Duma
Marti, 01 Noiembrie 2011, ora 17:22

   

Cata cafeina au diverse bauturi?
De multe ori inlocuim cafeaua, dupa-amiaza sau seara, cu ceai negru sau verde, stiind ca si acestea ne pot tine treji. Insa cantitatea exacta de cafeina pe care ceaiurile sau alte bauturi o contin ramane o necunoscuta pentru cei mai multi dintre noi.

Chiar daca ceaiul verde este una dintre cele mai sanatoase bauturi care exista, gratie antioxidantilor continuti, consumat in exces poate duce la insomnie sau probleme de somn si chiar anxietate, conform Suite101.com. Femeile insarcinate si cei care sufera de anumite afectiuni, cum ar fi hipertensiunea, sunt sfatuite sa nu il consume prea des.

Cu toate acestea, o ceasca de ceai verde este de preferat uneia de ceai negru, daca exista temeri legate de excesul de cafeina. O ceasca de ceai verde contine, de obicei, intre 9 si 50 de mg de cafeina. Daca ai lasat plicul timp de 3 minute in ceasca, continutul de cafeina va fi de aproximativ 35 mg.

Intr-o ceasca similara de ceai negru, cantitatea de cafeina variaza intre 42 si 72 mg de cafeina, depinzand mult si de felul in care ai preparat bautura. O ceasca de cafea, de exemplu, poate avea si 130 mg de cafeina. In circa 25 de grame de ciocolata neagra solida se gasesc cam 30 mg de cafeina.

Daca incerci sa fugi de cafeina, insa vrei sa consumi o bautura calda, incearca ciocolata calda. De obicei o ceasca are aproximativ 10 mg de cafeina.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 10202 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
2 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

"Daca incerci sa fugi de cafeina..."

... bea o bautura decafeinizata.

 

Anca S

Daca spuneai si cati mililitrii are ceasca la care te referi era si mai bine.

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor