Cata cafeina au diverse bauturi?

De multe ori inlocuim cafeaua, dupa-amiaza sau seara, cu ceai negru sau verde, stiind ca si acestea ne pot tine treji. Insa cantitatea exacta de cafeina pe care ceaiurile sau alte bauturi o contin ramane o necunoscuta pentru cei mai multi dintre noi.

Chiar daca ceaiul verde este una dintre cele mai sanatoase bauturi care exista, gratie antioxidantilor continuti, consumat in exces poate duce la insomnie sau probleme de somn si chiar anxietate, conform Suite101.com. Femeile insarcinate si cei care sufera de anumite afectiuni, cum ar fi hipertensiunea, sunt sfatuite sa nu il consume prea des.

Cu toate acestea, o ceasca de ceai verde este de preferat uneia de ceai negru, daca exista temeri legate de excesul de cafeina. O ceasca de ceai verde contine, de obicei, intre 9 si 50 de mg de cafeina. Daca ai lasat plicul timp de 3 minute in ceasca, continutul de cafeina va fi de aproximativ 35 mg.

Intr-o ceasca similara de ceai negru, cantitatea de cafeina variaza intre 42 si 72 mg de cafeina, depinzand mult si de felul in care ai preparat bautura. O ceasca de cafea, de exemplu, poate avea si 130 mg de cafeina. In circa 25 de grame de ciocolata neagra solida se gasesc cam 30 mg de cafeina.

Daca incerci sa fugi de cafeina, insa vrei sa consumi o bautura calda, incearca ciocolata calda. De obicei o ceasca are aproximativ 10 mg de cafeina.

Plângeri la DNA și ANI împotriva lui Cristian Popescu Piedone. USR îl acuză că și-a angajat ”rudele și pilele” la primărie

USR va depune plângeri la Agenţia Naţională de Integritate şi Direcţia Naţională Anticorupţie împotriva lui Cristian Popescu Piedone şi a caracatiţei cu rude şi pile pe care a...

Ciolacu nu-l lasă pe Robert Negoiță să intre în cursa pentru Capitală: "E candidat la Sectorul 3 și lucrurile așa vor rămâne"

Premierul Marcel Ciolacu a declarat vineri, 19 aprilie, că a discutat cu liderul PNL, Nicolae Ciucă, şi au ajuns la concluzia că Robert Negoiţă este un candidat foarte bun al alianţei PSD -...