Ziare.com

Alimente pentru un creier care sa mearga brici

de Andrada Avram
Joi, 18 Octombrie 2012, ora 22:50

   

Alimente pentru un creier care sa mearga brici
Creierul este solicitat in permanenta, are grija de intregul organism si de multe ori il fortezi cu activitati grele, lipsa de somn si stres. Pentru a putea functiona bine in continuare, are nevoie de ajutor.

In ceea ce priveste alimentatia, iata ce iti recomanda sa consumi cei de la Shape.com:

Sfecla rosie

Cercetatorii de la Universitatea Wake Forest spun ca nitratii naturali din sfecla rosie cresc circulatia sanguina catre creier, astfel incat sa fie imbunatatite functiile cerebrale.

Sardinele

Daca vrei sa excelezi la serviciu, ia-ti pentru pauza de pranz sardine, acestea fiind pline de omega 3, care imbunatatesc felul in care neurotransmitatorii comunica si mentin concentrarea mentala.

Ouale

Ouale sunt o sursa de colina, un precursor al acetilcolinei, neurotransmitatorul care este implicat in mentinerea unei bune memorii.

Lintea

Lintea contine acid folic, care creste puterea de concentrare si memorare. In plus, scade nivelul aminoacizilor care ar putea sa impiedice buna functionare a creierului.
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 6638 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor