Ziare.com

Plimbarile, gradinaritul, inotul si dansul tin creierul tanar. Iata cu cati ani

Marti, 10 Martie 2020, ora 08:18

   

Plimbarile, gradinaritul, inotul si dansul tin creierul tanar. Iata cu cati ani
Oamenii in varsta care se plimba regulat, care gradinaresc, inoata sau danseaza au creierul mai mare decat cei inactivi, arata un studiu realizat recent. Iar asta se traduce printr-un creier mai tanar.

Conform cercetarii, care urmeaza sa fie prezentata la un congres din Toronto, Canada, activitatea fizica in cazul acestor persoane, practicata in mod constant, tine creierul cu patru ani mai tanar, daca este una intensa, arata Medical Xpress.

In cadrul studiului, creierul tuturor participantilor a fost scanat, observandu-se marimea sa. A devenit clar imediat ca subiectii cel mai putin activi aveau si cel mai mic creier.

Subiectii, peste 1.500 de persoane cu varsta de peste 75 de ani (niciunul suferind de dementa, dar 296 cu mici probleme cognitive cauzate de varsta, 28% cu o gena care predispune la Alzheimer) au fost analizati de cercetatori de la Universitatea Columbia, din New York. Li s-au facut inclusiv teste de memorie, fiind intrebati legat de activitaile lor fizice.

Acestia au fost impartiti in trei grupe, in functie de cantitatea si calitatea miscarii fizice facute.

Astfel, prima grupa a fost formata din cei inactivi, a doua din cei care faceau cateva activitati saptamanal, cum ar fi doua ore si jumatate de activitate de mica intensitate sau o ora si jumatate de activitate fizica moderata sau o ora de miscare de mare intensitate.

A treia grupa era formata din varstnici care, saptamanal, aveau o activitate fizica de mica intensitate, dar pe parcursul a sapte ore, sau patru ore de miscare moderata ori doua ore de activiate fizica extrem de intensa.

Cei din ultima grupa s-a dovedit ca aveau cel mai mare volum al creierului - 883 de centimeri cubi, fata de 871, cat aveau, in medie, cei din primul grup. Diferenta de volum inseamna un creier cu circa 4 ani mai tanar pentru cei din ultimul grup.

Citeste si: Ce se intampla cu creierul tau daca mananci junk food doar o saptamana

A.P.
Urmareste Ziare.com pe Facebook  si pe Instagram  Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 10109 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
5 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Ca in gluma aia: "ehei..la tinerete duceam o galeata in chestie.....

dar acum la batrinete nu mai pot fiindca mi s-au inmuiat genunchii"...

 

Jive Nellia & Dietmar danseaza rock and roll :)))

https://www.youtube.com/watch?v=IgtiVCsZOj4

 

Oamenii nu danseaza

De azi,au facut-o toata viata,dar e incurajant...

Incercati sa gasiti

O piscina in Bucuresti,sa vedeti preturi,hai sa zicem ca restul e mai simplu,daca te mai tin balamalele....

 

Creierul ca și creierul, dar metabolismul incetinit e identificat

imediat de acest coronavirus! Deci, trebuie făcut totul pentru creșterea condiției fizice!

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor