Cat ar trebui sa tii dieta pentru ca apoi sa nu te mai ingrasi

Un studiu recent a concluzionat ca ar trebui sa tinem dieta pe termen lung, respectiv un an, astfel incat in organism sa se produca schimbarile necesare astfel incat sa nu punem la loc imediat kilogramele pierdute.

Cercetari anterioare au aratat ca organismul reactioneaza la diete eliberand mai multi hormoni care dau senzatia de foame, in timp ce celulele stocheaza, sub forma de grasime, mai multe calorii decat pana atunci.

Studiul realizat de Universitatea din Copenhaga a ajuns la concluzia ca mecanismul nostru de supravietuire, ce poate fi invinuit pentru faptul ca nu putem slabi in timpul dietelor, poate fi "invins" abia dupa un an de cure, relateaza The Independent.

Curele de slabire, sub lupa specialistilor - Cate au baza medicala

Organismul uman a evoluat pentru a fi rezistent la slabire, ceea ce ne ajuta sa supravietuim in timpul perioadelor de foamete. Acum, insa, cand mancarea este disponibila si la indemana, acest mecanism nu ne mai e aliat.

"E o metoda naturala perfecta de a intretine viata - daca nu mancam, atunci murim", explica Signe Sorensen Torekov, unul dintre oamenii de stiinta implicati in studiu. "De aceea si senzatia aceasta de foame e atat de puternica", adauga el.

Studiul a aratat ca, dupa o perioada de dieta stricta, organismul subiectilor a produs mai putina grelina (hormonul care induce foamea) si mai mult GLP-1, hormon care "taie" apetitul.

Se pare ca numai dupa o astfel de perioada organismul este pregatit sa se adapteze noii greutati, a mai explicat omul de stiinta.

Cătălin Drulă, despre candidatura la prezidențiale: „Eu sunt natural un candidat posibil”. Care sunt obiectivele USR și Dreapta Unită pentru 2024

Președintele USR Cătălin Drulă a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători” și a vorbit despre obiectivele USR și ale Dreptei Unite pentru alegerile din 9 iunie, despre misiunea...

Cîrstoiu răspunde criticilor din ultimele zile: "Nişte lupi în haine de oaie încearcă să transforme oaia în lup"

Atacat în ultimele zile atât de adversarii direcți la alegerile locale, cât și de alți politicieni, dar și de ziariști, Cătălin Cîrstoiu, candidatul susţinut de PSD şi PNL pentru...