Istoria grepfrutului si proprietatile lui miraculoase
Miercuri, 21 Octombrie 2020, ora 06:53 - Istoria grepfrutului si proprietatile lui miraculoase
Viata sanatoasa / cura slabire
Grepfrutul este un fruct din familia citricelor, cu foarte multe proprietati nutritive. Bogat in fitonutrienti si vitamina C, acest fruct are niveluri foarte scazute de calorii, grasimi saturate, colesterol si sodiu si este o pretioasa sursa de fibre. Nu toata lumea ii apreciaza, insa, aroma si gustul amarui, desi substantele amare sunt un tonic...
Cat ar trebui sa tii dieta pentru ca apoi sa nu te mai ingrasi
Joi, 14 Aprilie 2016, ora 17:54 - Cat ar trebui sa tii dieta pentru ca apoi sa nu te mai ingrasi
Viata sanatoasa / cura slabire
Un studiu recent a concluzionat ca ar trebui sa tinem dieta pe termen lung, respectiv un an, astfel incat in organism sa se produca schimbarile necesare astfel incat sa nu punem la loc imediat kilogramele pierdute. Cercetari anterioare au aratat ca organismul reactioneaza la diete eliberand mai multi hormoni care dau senzatia de foame, in...
Curele de slabire, sub lupa specialistilor - Cate au baza medicala
Vineri, 12 Februarie 2016, ora 12:45 - Curele de slabire, sub lupa specialistilor - Cate au baza medicala
Viata sanatoasa / cura slabire
Vrei sa te apuci de o cura de slabire? Mare atentie ce alegi! O cercetare realizata in SUA de Universitatea Johns Hopkins a aratat ca multe dintre regimuri nu au baza medicala sau stiintifica sau nu sunt urmarite de un medic. "Nutritia si industria produselor de slabire sunt ca Vestul salbatic", declara autorul studiului, dr. Kimberly...
Ceaiurile de slabit, sub lupa nutritionistului - Ce e mit si ce e adevar Interviu
Marti, 19 Ianuarie 2016, ora 07:38 - Ceaiurile de slabit, sub lupa nutritionistului - Ce e mit si ce e adevar Interviu
Viata sanatoasa / cura slabire
Multi dintre cei care isi doresc sa dea jos cateva kilograme apeleaza la ceaiuri. "Sunt naturale, rau nu au cum sa-mi faca!", spun cei mai multi. Chiar asa sa stea lucrurile? Exista, oare, niste ceaiuri "de slabit" care sa poata fi folosite fara teama ca ne facem rau? Si daca da, chiar functioneaza sau e vorba doar despre marketing? Apoi,...
Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Extractul de cafea verde te ajuta sa slabesti?
Vineri, 03 Octombrie 2014, ora 16:15 - Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Extractul de cafea verde te ajuta sa slabesti?
Viata sanatoasa / cura slabire
Numeroase studii au demonstrat ca un consum moderat de cafea poate aduce multe beneficii pentru sanatate. Astfel, s-a observat ca aceasta bautura este asociata cu mentinerea greutatii corporale in limite normale, cu reglarea glicemiei si cu prevenirea diabetului de tip 2, facilitand si scaderea in greutate. Slabirea are loc datorita efectului...
Varsta ideala pentru a incepe o dieta
Vineri, 02 Mai 2014, ora 08:25 - Varsta ideala pentru a incepe o dieta
Viata sanatoasa / cura slabire
Secretul reusitei unei cure de slabire are legatura si cu varsta, potrivit unui sondaj recent. Varsta ideala pentru a incepe o cura de slabire este de 32 de ani in cazul femeilor si de 31 de ani pentru barbati, informeaza Medisite. Pentru 82% din cele o mie de persoane care au raspuns la sondajul realizat de Forza Supplements, varsta de 30...
Sacrificii incredibile pentru frumusete: Dieta cu vata de bumbac
Sambata, 23 Noiembrie 2013, ora 23:08 - Sacrificii incredibile pentru frumusete: Dieta cu vata de bumbac
Viata sanatoasa / cura slabire
Doctorii sunt foarte ingrijorati din cauza unei noi mode, care este adoptata tot mai mult de femeile care vor sa isi mentina o silueta de invidiat. Ele mananca vata de bumbac, pentru a scapa de senzatia de foame. Aceasta dieta ciudata a devenit populara printre fetele care vor sa slabeasca. Ea consta in introducerea unor fragmente din vata de...
Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: Cauzele si riscurile slabirii rapide
Luni, 14 Octombrie 2013, ora 16:39 - Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: Cauzele si riscurile slabirii rapide
Viata sanatoasa / cura slabire
Cresterea neintentionata in greutate este des intalnita, prin urmare si efortul de a slabi cu orice pret. Scopul scaderii in greutate, chiar daca nu asa il vedem noi, este reducerea depozitelor de grasime existente in organism. Aceasta reducere se poate face prin cresterea arderilor, fie prin reducerea consumului de alimente, obligand astfel...
Cum slabesti rapid si exact de unde vrei
Duminica, 13 Octombrie 2013, ora 19:12 - Cum slabesti rapid si exact de unde vrei
Viata sanatoasa / cura slabire
Tehnologia crio, care te ajuta sa slabesti exact acolo unde iti doresti folosindu-se de puterea frigului, a ajuns si in Romania. Cum functioneaza? Terapia dureaza o ora si se foloseste de un aparat care genereaza o temperatura de minus 8 grade Celsius. Specialistul aseaza aparatul pe zona "cu probleme" si, cu putina rabdare, scapi de 30% din...
Cum slabesti in cateva zile cu ajutorul laptelui batut
Joi, 03 Octombrie 2013, ora 19:48 - Cum slabesti in cateva zile cu ajutorul laptelui batut
Viata sanatoasa / cura slabire
Exista cel putin o cura de slabire bazata pe lapte batut. Suna ciudat, dar o astfel de dieta te ajuta sa fii mai in forma si sa dai jos kilogramele nedorite. Ca si alte produse lactate, laptele batut iti confera calciul necesar pentru a preveni acumularea grasimilor in tesuturi. Citeste mai jos cum obtii o talie subtire in doua saptamani cu...
Cura de slabit rapida si eficienta: pierzi 5 kilograme in timp record
Luni, 22 Iulie 2013, ora 14:03 - Cura de slabit rapida si eficienta: pierzi 5 kilograme in timp record
Viata sanatoasa / cura slabire
Cand vrei sa ai un corp armonios, niciodata nu este prea tarziu sa te apuci de o cura de slabit. Fie ca vrei sa pierzi greutatea suplimentara ramasa in urma unei sarcini, fie ca vrei sa slabesti pentru a scapa de depozitele adipoase care iti pun in pericol sanatatea ori pur si simplu vrei sa ai o silueta de invidiat, incepe cat mai curand o...
Cum arzi 900 de calorii pe noapte, fara a face sex
Luni, 08 Aprilie 2013, ora 13:30 - Cum arzi 900 de calorii pe noapte, fara a face sex
Viata sanatoasa / cura slabire
Cei care vor sa slabeasca au la dispozitie o metoda simpla si necostisitoare: somnul. Si pana acum se stia ca in somn pierdem calorii, insa exista o cale de a pierde chiar 900 de calorii pe noapte. Caroline Apovian, autorea unei carti in domeniu, "The Overnight Diet", spune ca oamenii pot slabi chiar un kilogram pe noapte si pana la patru...
Schimbari mici, pentru pierderi mari in greutate
Vineri, 29 Martie 2013, ora 09:54 - Schimbari mici, pentru pierderi mari in greutate
Viata sanatoasa / cura slabire
Cei care vor sa slabeasca au adesea probleme de sanatate, fiind in stare de orice sacrificiu pentru a scapa de kilogramele in plus. Exista insa metode simple care te ajuta sa slabesti si sa iti pastrezi sanatatea. Iata cateva sfaturi in acest sens, oferite de Alan Aragon, specialist in domeniu. Conform Men's Health, iata ce ar trebui sa faci...
Andrei Laslau, despre dieta prin care slabesti mancand grasimi si cura de slabire a Nicoletei Luciu Interviu
Vineri, 29 Martie 2013, ora 08:47 - Andrei Laslau, despre dieta prin care slabesti mancand grasimi si cura de slabire a Nicoletei Luciu Interviu
Viata sanatoasa / cura slabire
Andrei Laslau este doctor la Spitalul Sfantul Ioan din Capitala, medic rezident, chirurgie generala, insa nu acest lucru l-a facut cunoscut, ci dieta ketogenica, cea care l-a ajutat sa slabeasca 20 de kilograme in 45 de zile. Medicul explica intr-un interviu acordat Ziare.com in ce consta aceasta dieta si ce trebuie sa faci pentru ca ea sa...
Ce sa mananci ca sa para ca nu mananci deloc
Marti, 14 August 2012, ora 12:09 - Ce sa mananci ca sa para ca nu mananci deloc
Viata sanatoasa / cura slabire
Exista o multime de diete, unele mai complicate si mai laudate decat altele, mai stricte sau mai tolerante, cu rezultate rapide sau mai lente. Indiferent de acestea, insa, exista clar o lista cu alimente pe care trebuie sa le consumi in cazul in care vrei sa slabesti, conform Good Housekeeping. Iata care sunt acestea: Ouale Renunta la...
Cinci alimente grase, bune in cura de slabire
Joi, 19 Iulie 2012, ora 09:48 - Cinci alimente grase, bune in cura de slabire
Viata sanatoasa / cura slabire
Exista ideea ca eliminarea grasimilor este cea mai buna cura de slabire. In fapt, exista alimente grase care sunt bune in acest demers. Iata cateva alimente grase, bune in dieta, prezentate de Yahoo Health. Trebuie spus ca toate acestea nu numai ca sunt utile in dieta, dar sunt si foarte gustoase. Carnea de vita cu grasime. Un raport a...
Dieta Martini, care te face sa arati bine in orice costum de baie
Miercuri, 02 Mai 2012, ora 20:30 - Dieta Martini, care te face sa arati bine in orice costum de baie
Viata sanatoasa / cura slabire
In ciuda numelui care te poate duce cu gandul la bautura, dieta Martini nu are legatura cu alcoolul, ci se refera doar la mancare. Mai exact, mancarea trebuie sa incapa intr-un pahar de Martini, de 90 de mililitri. Iata care sunt pasii acestui regim, conform Wikihow: Ce sa mananci Calitatea primeaza asupra cantitatii, asa ca ai grija sa...
Sase reguli esentiale in orice cura de slabire
Miercuri, 08 Februarie 2012, ora 18:12 - Sase reguli esentiale in orice cura de slabire
Viata sanatoasa / cura slabire
Cea mai mare greseala in cursul unei diete este aceea de a priva organismul de necesarul de nutrienti, minerale si vitamine. Aceasta duce la epuizare, la dereglarea grava a metabolismului si la posibile afectiuni. O cura de slabire nu inseamna infometare, ci respectarea unor reguli de baza, care sa te ajute, intr-un interval rezonabil de...
Trucuri simple care fac eficienta o cura de slabire
Sambata, 04 Februarie 2012, ora 08:56 - Trucuri simple care fac eficienta o cura de slabire
Viata sanatoasa / cura slabire
Femeile stiu ce inseamna o cura de slabire. Din dorinta de a scapa de cateva kilograme, suportam neplacerile pe care le aduce o dieta. Iata cateva trucuri pentru ca regimul de slabire sa fie mai usor. In plus, toate aceste sfaturi vor face dieta mai putin complicata, mai simplu de respectat si, in ultima instanta, mai eficienta. Trucurile...
Secretele slabitului cu succes
Joi, 24 Noiembrie 2011, ora 07:02 - Secretele slabitului cu succes
Viata sanatoasa / cura slabire
Faptul ca trebuie sa combini o alimentatie sanatoasa si echilibrata cu putin sport, atunci cand vrei sa dai jos din kilogramele acumulate fara sa-ti fi dat seama, nu reprezinta un secret pentru nimeni. De multe ori, insa, aceste sfaturi nu ajung si rezultatele obtinute nu sunt pe masura asteptarilor. Incercand sa combini mai multe obiceiuri...
Ce greseli ale dietei iti impiedica slabitul
Vineri, 05 August 2011, ora 21:08 - Ce greseli ale dietei iti impiedica slabitul
Viata sanatoasa / cura slabire
Femeile se lupta toata viata cu diete si, de cele mai multe ori, nu slabesc atat de mult pe cat si-ar dori. Undeva ele gresesc fara sa-si dea seama, asa ca nu stiu cum sa rezolve problema. Iata cele mai des intalnite obiceiuri care iti saboteaza procesul de slabire, potrivit Prevention: Trisezi in weekend Tii ca la carte regimul toata...
Mituri convingatoare despre slabit
Marti, 12 Iulie 2011, ora 18:15 - Mituri convingatoare despre slabit
Viata sanatoasa / cura slabire
Despre slabit poti auzi sau citi multe afirmatii corecte, dar si multe incorecte. Iar acestea din urma te pot impiedica sa alegi strategia cea mai buna pentru a atinge scopul tau, daca incepi sa crezi in ele si sa tii cont de acestea. Conform fitbie.msn.com, iata cateva dintre cele mai convingatoare mituri despre slabit (unele te pot face...
Tii dieta in continuare daca tocmai ai gresit?
Miercuri, 06 Iulie 2011, ora 21:14 - Tii dieta in continuare daca tocmai ai gresit?
Viata sanatoasa / cura slabire
Atunci cand vrei sa slabesti, trebuie sa respecti cu sfintenie dieta pentru a obtine rezultate maxime. In fiecare zi trebuie sa ai mese regulate, la ore cat mai apropiate si nu trebuie sa faci exces de calorii. Exista insa momente in care este bine sa mai inseli regimul, acest lucru fiind benefic pentru psihicul tau. Iata ce iti recomanda...
Secretul unei vieti indelungate: o alimentatie variata, fara cure de slabire
Sambata, 29 Ianuarie 2011, ora 20:24 - Secretul unei vieti indelungate: o alimentatie variata, fara cure de slabire
Viata sanatoasa / cura slabire
A fi plinut nu este o tragedie, in schimb, a pierde in greutate e periculos, sustine un studiu realizat de o echipa de cercetatori, condusa de Linda Bacon de la Universitatea din California (SUA). In opinia oamenilor de stiinta, ideea ca niste kilograme in plus ar putea dauna organismului este mult exagerata. In realitate, oamenii mai grasuti...
Mananca multe proteine daca nu vrei sa te ingrasi
Joi, 25 Noiembrie 2010, ora 11:23 - Mananca multe proteine daca nu vrei sa te ingrasi
Viata sanatoasa / cura slabire
Dietele bogate in proteine, care au la baza carnea, pestele si ouale, sunt cele mai bune daca vrei sa mananci pe saturate, dar sa nu te ingrasi, ba chiar sa dai si cateva kilograme jos, arata un studiu de anvergura realizat recent. Insa cei care aleg sa abordeze o astfel de alimentatie nu ar trebui sa uite de cerealele integrale si de...
4 din 10 femei care intra la cura castiga in greutate
Miercuri, 08 Septembrie 2010, ora 10:18 - 4 din 10 femei care intra la cura castiga in greutate
Viata sanatoasa / cura slabire
Patru din zece femei care intra la cura de slabire sfarsesc prin a fi chiar mai corpolente decat atunci cand au inceput dieta, arata un studiu publicat recent. In afara vointei nu indeajuns de puternica, ele cad ispita bucatelor gatite de partener sau produselor nesanatoase cumparate de acesta ori prajiturilor si biscuitilor din birou, la...
Trucuri care-ti taie pofta de mancare
Marti, 13 Iulie 2010, ora 12:07 - Trucuri care-ti taie pofta de mancare
Viata sanatoasa / cura slabire
E logic: tai din caloriile consumate zilnic si vei slabi. Pare simplu, nu? Doar ca e o problema: stomacul intampina rezistenta, de cele mai multe ori. Cand simte ca rezervele de mancare sunt mai mici, organismul produce mai multa grelina, hormon al foamei, pentru a te determina sa mananci. Dar doar pentru ca organismul tau e impotriva...
5 trucuri pentru a-ti controla apetitul
Vineri, 14 Mai 2010, ora 14:55 - 5 trucuri pentru a-ti controla apetitul
Viata sanatoasa / cura slabire
In zilele acestea, nu poti deschide televizorul pentru mai mult de cateva minute fara a fi bombardat de reclame la gustari sarate sau deserturi decadente ori mancare procesata. Asa ca daca incerci sa tii dieta sau sa mananci sanatos e destul de greu. Parade vine insa cu cateva ponturi care sa te ajute sa-ti tii impulsurile sub control....
Cura de slabire de dupa 40 de ani
Vineri, 14 Mai 2010, ora 07:39 - Cura de slabire de dupa 40 de ani
Viata sanatoasa / cura slabire
De la an la an ti se pare tot mai greu sa pastrezi o cura de slabire, pentru ca nu ti se pare eficienta. Chiar daca ai trecut de 40 de ani, trebuie sa stii ca esti inca tanar si organismul raspunde cu succes la un anumit tip de regim alimentar si de exercitii. Dupa aceasta varsta, treci intr-o alta etapa, iar schimbarile hormonale care se...
Pentru rezultate pe termen lung, slabirea trebuie sa fie intr-un ritm alert
Luni, 10 Mai 2010, ora 17:35 - Pentru rezultate pe termen lung, slabirea trebuie sa fie intr-un ritm alert
Viata sanatoasa / cura slabire
Contrar a ceea ce se credea pana acum, un ritm alert de a da jos kilogramele este cea mai buna solutie, rezultatele astfel obtinute fiind pe termen lung, arata un studiu recent. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Florida, femeile care au slabit peste 700 de grame pe saptamana si-au mentinut acest ritm de slabire si in perioada...
Liber la mancaruri nesanatoase in vacanta
Sambata, 08 Mai 2010, ora 17:12 - Liber la mancaruri nesanatoase in vacanta
Viata sanatoasa / cura slabire
Este sezonul tentatiilor si al vacantelor, atunci cand avem liber la inghetata, ciocolata, grasimi, sucuri acidulate, putin sedentarism, pentru ca vacanta este asociata de regula cu libertatea de a face orice dorim si de cele mai multe ori vrem sa stam si sa mancam ceea ce este nesanatos. Un studiu al cercetatorilor americani a aratat ca in...
Ce alimente sunt prietenoase cu talia unei proaspete mamici
Miercuri, 05 Mai 2010, ora 07:08 - Ce alimente sunt prietenoase cu talia unei proaspete mamici
Viata sanatoasa / cura slabire
Daca tu, ca proaspata mamica, ai fost intrebata "Si, cand nasti?", dupa ce deja ti-ai facut datoria, afla ca nu esti singura. Chiar daca esti fericita ca ai reusit sa intri, in sfarsit, in jeansii de dinainte de a ramane gravida, nu inseamna ca si stau pe tine ca atunci. Schimbarile hormonale din timpul sarcinii si, posibil, chiar alaptatul,...
Slabeste fara regim
Luni, 03 Mai 2010, ora 11:58 - Slabeste fara regim
Viata sanatoasa / cura slabire
De multe ori regimul alimentar nu este eficient. Poti mentine o dieta un timp, dar dupa aceea, cofetariile si fast food-urile vor fi preferatele tale si cu greu te poti abtine sa nu mananci o prajitura cu multa ciocolata. Poti slabi insa si fara regim cu un efort minim, dar cu mult control asupra meselor zilnice si orelor de somn. Este foarte...
6 reguli pentru o slabire rapida
Vineri, 30 Aprilie 2010, ora 17:58 - 6 reguli pentru o slabire rapida
Viata sanatoasa / cura slabire
A te lipsi de mancare nu inseamna neaparat ca vei si slabi. Organismul are nevoie de indeajuns de mult combustibil pentru exercitiile fizice (indispensabile unei cure de slabire reusite), iar acest combustibil il reprezinta mancarea. Tocmai de aceea trebuie sa ai mare grija la alimentatie in aceasta perioada. Dieta tipica a vremurilor moderne...
Untul de arahide, aliatul in lupta cu kilogramele?
Luni, 26 Aprilie 2010, ora 21:21 - Untul de arahide, aliatul in lupta cu kilogramele?
Viata sanatoasa / cura slabire
Cand te gandesti la cura de slabire, untul de arahide pare ultimul aliment pe care l-ai pune pe lista. Nu degeaba e de-a dreptul periculos sa iei mai mult de doua lingurite la o masa. Insa nutritionistii spun ca este foarte potrivit in curele de slabire, el continand o multitudine de nutrienti si tinandu-te sanatoasa. Te ajuta sa slabesti...
Trucuri ca sa slabesti, adunate de pe mapamond
Luni, 19 Aprilie 2010, ora 07:00 - Trucuri ca sa slabesti, adunate de pe mapamond
Viata sanatoasa / cura slabire
Fiecare popor are cultura sa culinara, care merge mana in mana cu clima, relieful, istoria si obiceiurile oamenilor. Unele dintre traditiile culinare sau obiceiuri sunt raspunzatoare pentru forma fizica de invidiat a unor popoare. Reporterii Reader's Digest s-au oprit asupra cate unui aspect caracteristic unui popor, alcatuind o lista de...
Dereglarile alimentare ale barbatilor
Marti, 13 Aprilie 2010, ora 09:06 - Dereglarile alimentare ale barbatilor
Viata sanatoasa / cura slabire
Dereglarile alimentare apar de regula la femei, dar nu ocolesc nici barbatii. Pot aparea la fel de des si la barbatii preocupati de imaginea lor, pe fondul stresului, tensiunilor zilnice si consumului fizic sustinut. Mai mult, pentru ca si barbatii au tendinta de a mentine cure de slabire nu intotdeauna potrivite metabolismului lor,...
Ce calorii pierdem in fiecare zi
Miercuri, 07 Aprilie 2010, ora 07:52 - Ce calorii pierdem in fiecare zi
Viata sanatoasa / cura slabire
Veste buna pentru cei care vor sa pierda caloriile in plus prin cure de slabire severe: fiecare activitate a rutinei zilnice inseamna de fapt cateva calorii pierdute. Specialistii americani au realizat un studiu in care au aratat cate calorii se pierd in fiecare zi, iar testele s-au realizat pe mai multe persoane de 75 de kilograme. Astfel,...
Curele de slabire, programate genetic sa esueze
Marti, 06 Aprilie 2010, ora 17:30 - Curele de slabire, programate genetic sa esueze
Viata sanatoasa / cura slabire
Succesul curelor de slabire depinde in primul rand de mostenirea genetica a fiecaruia, sustin cercetatorii americani, in urma analizelor ADN. Unele femei sunt programate genetic sa reactioneze mai bine la dietele bogate in grasimi, in timp ce altele reusesc sa scape de kilogramele in plus doar cu ajutorul dietelor cu continut mare de...
Ce sa bei cand tii cura de slabire
Vineri, 26 Martie 2010, ora 08:19 - Ce sa bei cand tii cura de slabire
Viata sanatoasa / cura slabire
Bauturile sunt foarte importante pentru orice cura de slabire. Ajuta la hidratarea intregului organism, digestia este reglata, iar stomacul isi va restabili echilibrul de care are nevoie. Dar toate bauturile recomandate in cura de slabire sunt benefice pentru organismul tau? Bauturile energizante, apa, cafeaua, berea, sucul de fructe sunt...
Alimente care scad pofta de mancare
Luni, 22 Martie 2010, ora 08:02 - Alimente care scad pofta de mancare
Viata sanatoasa / cura slabire
Vrei sa scapi de kilogramele in plus, iar pana acum ai urmat cure de slabire ineficiente, prin care te-ai infometat, deshidratat, iar efectul asupra organismului tau a fost unul nefavorabil? Ai nevoie de cateva alimente sau obiceiuri de miscare prin care sa te simti satisfacut dupa masa, fara sa fie nevoie sa mai consumi cate ceva dupa aceea....
Cum sa eviti kilogramele varstei a doua
Marti, 16 Martie 2010, ora 07:51 - Cum sa eviti kilogramele varstei a doua
Viata sanatoasa / cura slabire
Dupa prima tinerete, kilogramele in plus sunt aproape inevitabile. Viata de familie, lipsa de miscare, sedentarismul, toate acestea isi pun amprenta asupra siluetei tale si iti este greu sa pastrezi curele de slabire de la 20 de ani. Nutritionistul american Pamela Peeke a spus ca structura hormonala a unei persoane de 40 de ani in convergenta...
Caloriile ascunse din condimente
Luni, 08 Martie 2010, ora 09:03 - Caloriile ascunse din condimente
Viata sanatoasa / cura slabire
Condimentele pe care le folosim in orice mancare ascund sute de calorii, iar putine persoane stiu acest lucru. Tocmai de aceea unele cure de slabire care abunda in condimente sunt ineficiente. Nu toate insa au un continut caloric ridicat, ci numai cele bogate in sodiu, uleiuri si zahar. Nelipsitul ketchup cu care iti condimentezi pizza sau cu...
Apa bauta inainte de masa te ajuta sa pierzi in greutate?
Marti, 02 Martie 2010, ora 16:01 - Apa bauta inainte de masa te ajuta sa pierzi in greutate?
Viata sanatoasa / cura slabire
Daca bei un pahar mare de apa inainte de a manca vei pierde mai mult in greutate? Conform unui studiu american se pare ca...DA. Cercetatorii in nutritie au recrutat 48 barbati si femei, cu varste cuprinse intre 55 si 75 de ani, supraponderali sau obezi. Pe parcursul a 12 saptamani, voluntarii au urmat o dieta saraca in calorii, echilibrata si...
Ghidul incepatorului de fitness
Vineri, 26 Februarie 2010, ora 09:19 - Ghidul incepatorului de fitness
Viata sanatoasa / cura slabire
Te-ai hotarat sa faci mai multa miscare pentru a fi mai activ sau pentru a scapa de kilogramele in plus. Sala de fitnes poate fi o alegere buna pentru tine, dar fara o indrumare corecta ea poate deveni doar un loc de petrecere a timpului liber. Pentru ca fitnesul sa fie eficient, trebuie sa stii cateva reguli ale sportului de sala. Mai mult,...
Cum se mentin in forma femeile peste 40 de ani?
Joi, 25 Februarie 2010, ora 18:04 - Cum se mentin in forma femeile peste 40 de ani?
Viata sanatoasa / cura slabire
Se stie ca din punct de vedere genetic femeile peste 40 de ani slabesc mult mai greu decat cele ceva mai tinere. Acest lucru nu inseamna insa ca acestea trebuie sa renunte la a mai avea un regim de viata sanatos sau la a face miscare. Ce trebuie sa faca o femeie trecuta de varsta de 40 de ani pentru a se mentine in forma? Sa mearga pe jos, sa...
In timpul dietei ai voie la o masa de rasfat pe saptamana
Miercuri, 17 Februarie 2010, ora 14:59 - In timpul dietei ai voie la o masa de rasfat pe saptamana
Viata sanatoasa / cura slabire
Persoanele care tin cura de slabire au voie ca o data pe saptamana sa manance ce vor. Este o masa fara restrictii alimentare. Aceasta masa de rasfat este o evadare psihica pentru cei care urmeaza o dieta pentru a slabi. Afla in continuare cateva reguli in legatura cu aceasta masa de rasfat sau de trisat. Aceasta masa nu are beneficii fizice,...
Ponturi de slabit din toata lumea
Duminica, 14 Februarie 2010, ora 17:16 - Ponturi de slabit din toata lumea
Viata sanatoasa / cura slabire
Curele de slabire difera de la o varsta la alta, de la o persoana la cealalta si chiar de la un popor la altul. Pentru ca modul si ritmul de viata sunt diferite de la o tara la alta, ponturile de slabit sunt proprii fiecarui popor. In orasul japonez Okinawa, sfatul cel mai de pret intr-o cura de slabire este "Ia-ti o pauza". Pentru ca...
Cantatul bate fitnessul
Marti, 09 Februarie 2010, ora 13:46 - Cantatul bate fitnessul
Viata sanatoasa / cura slabire
Desi pare greu de crezut, cantatul, in special cel care implica o respiratie profunda, poate tine loc de antrenamentele la sala. 70% din kilogramele pe care le credem pierdute prin sport sunt pierdute de fapt prin respiratie. Iar muzica exact la asta ajuta: te forteaza sa respiri cum trebuie. Este vorba de respiratia abdominala, cea...
Cum stii ca dieta nu ti se potriveste
Joi, 04 Februarie 2010, ora 08:26 - Cum stii ca dieta nu ti se potriveste
Viata sanatoasa / cura slabire
O cura de slabire eficienta trebuie sa respecte atent necesitatile organismului tau si sa nu dauneze pe termen lung sanatatii generale. Cel mai simplu mod in care poti sa descoperi ca un regim nu ti se potriveste este sa astepti sa vezi daca iti ofera rezultatele asteptate. Exista totusi cateva lucruri pe care le poti lua in considerare...