Tai Chi reduce anxietatea si depresia

Tai Chi, o forma de arte martiale, poate reduce anxietatea si nivelul de stres si poate ameliora simptomele depresiei, arata studiile.

Beneficiile Tai Chi sunt dovedite si la persoane sanatoase, dar si la pacienti cu diverse afectiuni. Studiile realizate la Universitatea Tufts din Massachusetts, arata ca aceasta forma de arte martiale creste increderea in sine a participantilor, relateaza Science Daily.

Cercetatorii sustin ca este nevoie de studii suplimentare pentru a pune la incercare cu adevarat capacitatea Tai Chi de a ridica moralul cursantilor, insa ca rezultatele sunt promitatoare.

"Mai multe informatii asupra efectelor fiziologice si psihologice ale Tai Chi pot duce la noi abordari pentru promovarea sanatatii, tratarea afectiunilor, decizii mai bune in ceea ce priveste sanatatea si ar explica mecanismele medicinei care armonizeaza corpul si mintea", sustine doctorul Chenchen Wang, de la Tufts.

Tai Chi este practicat de sute de ani, in China existand chiar o traditie ca practicantii sa se stranga in grupuri, dimineata, in parc. Arta s-a raspandit, iar acum Tai Chi are adepti in toata lumea.

Majoritatea formelor de Tai Chi includ miscari efectuate incet, insa exista si stiluri care au forme secundare, cu ritm alert.

L.S.

PNL și PSD așteaptă "clarificări" de la Cătălin Cîrstoiu, "în această săptămână". Când va fi anunțată decizia în privința candidatului la Primăria Capitalei

Preşedintele PNL, Nicolae Ciucă, a afirmat, joi seară, că, în acest moment, Cătălin Cîrstoiu este candidatul alianţei PSD-PNL, dar acesta trebuie să clarifice public toate aspectele care...

PNL ar putea avea propriul candidat în cursa pentru Primăria Capitalei. Cum s-a ajuns la această concluzie

Eventualitatea retragerii lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Bucureşti ar complica lucrurile pentru cei din Alianța PSD-PNL. Nicolae Ciucă, preşedintele PNL, a afirmat, joi...