""
Ziare.com

Tai Chi reduce anxietatea si depresia

Marti, 25 Mai 2010, ora 11:33

   

Tai Chi reduce anxietatea si depresia
Tai Chi, o forma de arte martiale, poate reduce anxietatea si nivelul de stres si poate ameliora simptomele depresiei, arata studiile.

Beneficiile Tai Chi sunt dovedite si la persoane sanatoase, dar si la pacienti cu diverse afectiuni. Studiile realizate la Universitatea Tufts din Massachusetts, arata ca aceasta forma de arte martiale creste increderea in sine a participantilor, relateaza Science Daily.

Cercetatorii sustin ca este nevoie de studii suplimentare pentru a pune la incercare cu adevarat capacitatea Tai Chi de a ridica moralul cursantilor, insa ca rezultatele sunt promitatoare.

"Mai multe informatii asupra efectelor fiziologice si psihologice ale Tai Chi pot duce la noi abordari pentru promovarea sanatatii, tratarea afectiunilor, decizii mai bune in ceea ce priveste sanatatea si ar explica mecanismele medicinei care armonizeaza corpul si mintea", sustine doctorul Chenchen Wang, de la Tufts.

Tai Chi este practicat de sute de ani, in China existand chiar o traditie ca practicantii sa se stranga in grupuri, dimineata, in parc. Arta s-a raspandit, iar acum Tai Chi are adepti in toata lumea.

Majoritatea formelor de Tai Chi includ miscari efectuate incet, insa exista si stiluri care au forme secundare, cu ritm alert.

L.S.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 1922 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Vreti sa mergeti la sigur? Cititi Biblia!

De ex. la Matthew 11:29-30, Isus Hristos ne dezvaluie un mare secret:  
"Luati jugul Meu asupra voastrã, si invãtati de la Mine, cãci Eu sunt bland si smerit cu inima; si veti gãsi odihnã pentru sufletele voastre.
Cãci jugul Meu este bun, si sarcina Mea este usoarã."

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor