Beneficiile dietei cu supa de varza

Vineri, 14 Octombrie 2011, ora 08:10
9406 citiri
Beneficiile dietei cu supa de varza

Supa de varza are foarte putine calorii, mai ales daca este pregatita cu pui, in loc de carne de vita sau alta mai grasa. Totusi, ea este destul de hranitoare si cei care tin o asemenea dieta pot manca oricat vor pe durata unei zile, atat timp cat acesta este alimentul principal, iar pe parcursul zilei completeaza cu alimente indicate de nutritionist.

Potrivit LiveStrong, varza este bogata in fibre si antioxidanti, acestea fiind niste elemente esentiale pentru o alimentatie sanatoasa.

Fibrele ajuta digestia si scad riscul dezvoltarii bolilor de inima si a diabetului. Antioxidantii si alte vitamine previn forme de cancer si procese inflamatoare grave, precum artrita.

Varza are multa vitamina A si C, polifenoli si componente anti-cancer. Rosiile, ceapa si ardeiul verde pot fi adaugate in supa pentru un plus de vitamine si antioxidanti.

O saptamana in care vei consuma supa de varza te va ajuta sa scapi de chimicalele si grasimile adunate in corpul tau dupa luni de consumat mancare nesanatoasa. Dupa aceea este bine sa continui cu o alimentatie sanatoasa, astfel incat sa nu iti zapacesti corpul.

Si persoanele care sufera de diabet sau se afla la limita pot avea numeroase beneficii de pe urma acestui fel de mancare, caci vor slabi cateva kilograme in acea saptamana, lucru esential pentru tinerea sub control a acestei afectiuni.

Ai grija sa nu pui sare multa in supa si verifica bulionul pe care il adaugi, mai ales daca acesta este luat din comert si nu facut de tine, caci s-ar putea sa contina mult sodiu si zahar adaugat.

O saptamana de supa de varza nu va face in niciun caz rau sanatatii, ai doar grija sa nu lungesti prea mult perioada, caci corpul tau va incepe sa resimta lipsa altor alimente.

Citeste si:
George Simion anunță că l-a înregistrat pe ”trimisul lui Cîțu”, care oferea funcții în deconcentrate celor absenți la votul moțiunii de cenzură
George Simion anunță că l-a înregistrat pe ”trimisul lui Cîțu”, care oferea funcții în deconcentrate celor absenți la votul moțiunii de cenzură
Co-preşedintele AUR, George Simion, a afirmat, joi seară, că poate conta pe parlamentarii formaţiuni, deşi i s-a spus că toţi îl vor trăda. ”Tentative au fost”, afirmă parlamentarul,...
Ludovic Orban, despre nominalizarea lui Nicolae Ciucă: ” Asta este picătura care a umplut paharul, săptămâna viitoare îmi voi da demisia din grupul parlamentar al PNL”
Ludovic Orban, despre nominalizarea lui Nicolae Ciucă: ” Asta este picătura care a umplut paharul, săptămâna viitoare îmi voi da demisia din grupul parlamentar al PNL”
Fostul preşedinte al PNL Luovic Orban a anunţat, joi seară, 21 octombrie, că nominalizarea lui Nicolae Ciucă, impus liberalilor de preşedintele Klaus Iohannis, este ”picătora care a umplut...
Sursa: Ziare.com
Comentarii
ALTERNANTZA
rank 4
Era binevenita si o reteta!