""
Ziare.com

Beneficiile dietei cu supa de varza

de Andrada Avram
Vineri, 14 Octombrie 2011, ora 08:10

   

Beneficiile dietei cu supa de varza
Supa de varza are foarte putine calorii, mai ales daca este pregatita cu pui, in loc de carne de vita sau alta mai grasa. Totusi, ea este destul de hranitoare si cei care tin o asemenea dieta pot manca oricat vor pe durata unei zile, atat timp cat acesta este alimentul principal, iar pe parcursul zilei completeaza cu alimente indicate de nutritionist.

Potrivit LiveStrong, varza este bogata in fibre si antioxidanti, acestea fiind niste elemente esentiale pentru o alimentatie sanatoasa.

Fibrele ajuta digestia si scad riscul dezvoltarii bolilor de inima si a diabetului. Antioxidantii si alte vitamine previn forme de cancer si procese inflamatoare grave, precum artrita.

Varza are multa vitamina A si C, polifenoli si componente anti-cancer. Rosiile, ceapa si ardeiul verde pot fi adaugate in supa pentru un plus de vitamine si antioxidanti.

O saptamana in care vei consuma supa de varza te va ajuta sa scapi de chimicalele si grasimile adunate in corpul tau dupa luni de consumat mancare nesanatoasa. Dupa aceea este bine sa continui cu o alimentatie sanatoasa, astfel incat sa nu iti zapacesti corpul.

Si persoanele care sufera de diabet sau se afla la limita pot avea numeroase beneficii de pe urma acestui fel de mancare, caci vor slabi cateva kilograme in acea saptamana, lucru esential pentru tinerea sub control a acestei afectiuni.

Ai grija sa nu pui sare multa in supa si verifica bulionul pe care il adaugi, mai ales daca acesta este luat din comert si nu facut de tine, caci s-ar putea sa contina mult sodiu si zahar adaugat.

O saptamana de supa de varza nu va face in niciun caz rau sanatatii, ai doar grija sa nu lungesti prea mult perioada, caci corpul tau va incepe sa resimta lipsa altor alimente.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 6022 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
2 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Era binevenita si o reteta!

Pentru amatori nepriceputi!

 

o gasesti pe net

aceeasi reteta si-n romana si-n engleza...in romana ai "vegeta", in engleza supa Lipton la plic. de carne nici urma.
dar o dieta dezintoxicanta cu vegeta mi se pare un paradox.
prefer sa fierb puiul, ca e oricum mai sanatos decit glutamatul ambalat si etichetat vegeta


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor