Kilogramele in plus ne dau batai de cap si, mai ales cand vine vara, incercam sa scapam de ele. Problema aparare atunci cand acestea nu scad, desi urmamam dieta, mergem la, ne dam cu creme sau luam pastile de slabit. Acest lucrui are loc in primul rand pentru ca nu urmezi o dieta personalizata.
Chiar daca o dieta a avut un rezultat nemaipomenit asupra unui cunoscut, nu este neaparat nevoie sa functioneze si in cazul tau. "Suntem tentati sa incercam dietele prietenei sau ale vecinii. Functiile organismului sunt individuale. Ceea ce merge la mine cu siguranta nu va merge la alta persoana, deoarece eu pot avea arderile rapide, iar cealalta persoana sa aiba un metabolism lenes", a declarat bio-nutritionistul Livia Nena, pentru Gandul.
Trebuie sa ai grija la sanatate si in cazul in care ai probleme cu ficatul sau rinichii trebuie sa iei in serios aceste boli.
"Atunci cand pacientul are probleme cu unul dintre aceste organe poate incerca toate dietele posibile si imposibile, dar tot nu va putea slabi. Problemele cu rinichii duc la retentie de apa. Astfel, pacientii trebuie sa mearga la medic sa isi rezolve aceste probleme de sanatate si apoi la un nutritionist pentru a-i recomanda o dieta adecvata problemelor lui de sanatate", explica Nena.
Acest lucru este valabil si in cazul persoanelor care sufera de diabet de tip 2.
Multe persoane spun ca fac miscare atunci cand urmeaza o dieta, insa acest lucru nu prea este asa cum spun ei. "Atunci cand adopti o dieta trebuie sa renunti la stilul de viata sedentar. Exercitiile fizice accelereaza arderile, iar kilogramele vor disparea mult mai repede daca imbini miscarea cu regimul", continua biologul.
Un alt motiv pentru care nu slabim este faptul ca trisam. "Exista pacienti care nu pot renunta la prostul obicei de a mai rontai cate ceva intre mese. De regula, aceste gustari au un continut caloric destul de ridicat si astfel ce luam pe mere, dam pe pere", a mai spus Nena.
