Cum sa fentezi dieta fara sa te ingrasi

Vrei sa fentezi dieta pe care o tii si sa slabesti in continuare? Incearca unele dintre strategiile urmatoare.

Schimba mainile: Incearca sa mananci cu cealalta mana. Vei manca mai incet si senzatia de satietate va fi prezenta inainte sa termini masa, potrivit Health.com.

Transforma exercitiile fizice intr-o placere vinovata: Programeaza-ti exercitiile fizice in jurul orei la care se difuzeaza show-ul tau preferat. Vor fi mai placute si timpul va trece mai repede.

Tabel cu reusite, ca la gradi: Deseneaza un tabel in care sa treci in ficare zi reusitele. Adauga fete zambitoare sau abtibilduri pentru a te motiva.

Renunta la un ingredient cand mananci in oras: De exemplu, renunta la crutoane cand mananci salata Cezar sau la parmezan cand mananci paste. Astfel nu trebuie sa renunti in totalitate la mancarurile are iti plac.

Nu te rezuma doar la fitness: Daca nu iti place sa mergi la sala, nu te obliga nimeni. Gaseste alta forma de exercitiu fizic care iti face placere: tenis, mers cu bicicleta, inot etc.

Cătălin Drulă, despre candidatura la prezidențiale: „Eu sunt natural un candidat posibil”. Care sunt obiectivele USR și Dreapta Unită pentru 2024

Președintele USR Cătălin Drulă a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători” și a vorbit despre obiectivele USR și ale Dreptei Unite pentru alegerile din 9 iunie, despre misiunea...

Cîrstoiu răspunde criticilor din ultimele zile: "Nişte lupi în haine de oaie încearcă să transforme oaia în lup"

Atacat în ultimele zile atât de adversarii direcți la alegerile locale, cât și de alți politicieni, dar și de ziariști, Cătălin Cîrstoiu, candidatul susţinut de PSD şi PNL pentru...