Cum sa nu te ingrasi in concediu

Majoritatea oamenilor se asteapta sa se ingrase cateva kilograme in concediu. Nu trebuie sa fie neaparat asa, daca urmezi cateva reguli simple.

Shine.com iti propune 5 pasi pentru a slabi in concediu:

Pasul 1

Ia la tine gustari sanatoase si apa cand calatoresti. Astfel eviti sa cumperi ciocolata, chipsuri sau alte gustari pline de calorii cand faceti o oprire la benzinarie sau cand va sunt oferite in avion.

Pasul 2

Mergi mult pe jos, atat cand ajungi la destinatie cat si pana sa ajungi acolo, facand opriri dese cu masina pentru a va mai dezmorti.

Pasul 3

Odihneste-te. Cand esti obosit ai tendinta sa mananci gustari nesanatoase sau sa mananci prea mult, asa ca asigura-te ca dormi suficient.

Pasul 4

Programeaza-ti timp pentru exercitii fizice. Daca hotelul are piscina sau sala, foloseste-le in fiecare zi. Daca nu, poti face jogging pe plaja sau trasee pe munte. Si daca mergi pe jos prin oras pentru a vedea atractii turistice, tot miscare se cheama.

Pasul 5

Alege mancarurile atent. Probabil ca vei manca mult mai mult la restaurant, dar si acolo poti face alegeri sanatoase. Opteaza pentru salate cu dressing light, carne slaba si legume fara sosuri grele.

Ce n-a văzut CTP în 34 de ani de alegeri libere: ”Doar Ceaușescu îl poate egala pe Ciociu. Ca pe o turmă de mancurți...”

Retragerea lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Capitalei a fost comentată acid de jurnalistul Cristian Tudor Popescu, care i-a criticat dur pe președinții PSD și PNL, Marcel...

Candidatul USR la Primăria Sectorului 5 a depus o plângere la DIICOT împotriva lui Cristian Popescu Piedone

Avocatul şi liderul consilierilor USR din Sectorul 5, Alexandru Dimitriu, a depus joi dimineaţă, 25 aprilie, o plângere la DIICOT împotriva primarului Cristian Popescu Piedone şi ”a...