Tu stii ce mananci? Dieta ketogenica functioneaza, dar numai pe termen scurt

Luni, 27 Ianuarie 2020, ora 09:37
12149 citiri
Tu stii ce mananci? Dieta ketogenica functioneaza, dar numai pe termen scurt

Dieta ketogenica, tot mai populara in ultimii ani, care presupune ca 99% dintre calorii sa fie furnizate de proteine si grasimi si doar 1% din carbohidrati, are efecte pe termen scurt.

Daca este tinuta, insa, mai mult de o saptamana, apar efectele negative, au aratat oamenii de stiinta de la Universitatea Yale.

Acestia au pus la dieta soarecii si au observat ca atunci cand dieta este tinuta din cand in cand, nu mai mult de o saptamana, rozatoarele pierd in greutate si starea lor generala a sanatatii se imbunatateste, scazand riscul de diabet si inflamatii, arata Medical Xpress.

Intr-un raport publicat de jurnalul Nature Metabolism se arata si cum functioneaza totul. Scade nivelul de glucoza, din cauza continutului mic de carbohidrati, iar organismul crede ca este infometat, ceea ce, in realitate, nu se intampla. Atunci, incepe sa arda din grasimi, in lipsa carbohidratilor.

Pe langa scaderea riscului de diabet si inflamatii, se imbunatateste si metabolismul. Insa daca dieta continua, subiectii vor consuma mai multe grasimi decat pot arde, iar atunci riscul de diabet si obezitate creste din nou.

Totusi, de mentionat e faptul ca studiul a fost realizat doar pe rozatoare, fiind necesara repetarea lui pe oameni.

Aceasta dieta a fost promovata in ultimii ani de vedete ca Gwyneth Paltrow, Lebron James sau Kim Kardashian.

Vezi si Dieta despre care stiinta a demonstrat ca face mai mult decat sa te ajute sa slabesti

A.P.

Articolul face parte din campania Ziare.com Tu stii ce mananci?- o campanie de informare si constientizare a importantei de a cunoaste ce mancam si a impactului pe care il au anumite alimente sau ingrediente asupra sanatatii noastre.

De ce este important ca pe fiecare produs sa existe lizibil o lista cu toate ingredientele continute, dar si cu orice alt element (tip de procesare, ambalare etc.) care ne-ar putea afecta sanatatea?

Ce inseamna ingredientele sau mentiunile trecute pe eticheta? Ce spun studiile despre impactul diferitelor alimente sau ingrediente asupra sanatatii? Sunt intrebari la care vom raspunde in cadrul acestei campanii.

Daca aveti si voi intrebari sau vreti sa ne semnalati nereguli pe care le intalniti in magazinele din care va faceti cumparaturile, trimiteti un mail pe adresa viatasanatoasa@ziare.com.

Fiti parte din aceasta campanie, care militeaza pentru o viata sanatoasa!

Citeste si:
Care este în opinia lui Marcel Ciolacu cea mai mare greșeală a guvernării. Atac fin la adresa PNL
Care este în opinia lui Marcel Ciolacu cea mai mare greșeală a guvernării. Atac fin la adresa PNL
Preşedintele PSD, Marcel Ciolacu, a declarat joi, 26 mai, că cea mai mare greșeală a guvernului a fost ”liberalizarea haotică la energie”. El a lăudat, în schimb, creșterea economică...
Premierul Nicolae Ciucă, la 6 luni de guvernare: „Pas cu pas, ne apropiem de atingerea tuturor obiectivelor propuse”
Premierul Nicolae Ciucă, la 6 luni de guvernare: „Pas cu pas, ne apropiem de atingerea tuturor obiectivelor propuse”
Premierul Nicolae Ciucă a prezentat, la Liga Aleşilor Locali organizată de PNL joi 26 mai, la Braşov, bilanţul guvernării în prima jumătate a anului. Premierul a precizat că, după şase...