Dieta nu face decat sa complice viata - Cum slabesti, in lipsa acesteia

Cei care au probleme cu greutatea incearca de multe ori numeroase abordari, dar cu toate acestea nu reusesc sa slabeasca. In plus, ei se confrunta si cu unele afectiuni provocate de dietele urmate.

Cercetatorii spun ca oamenii ar trebui sa uite cuvantul "dieta", caci o asemenea practica nu face decat sa le provoace complicatii in viata, scrie Fox News. Conform unui articol aparut in revista "Journal of the American Medical Association", nicio dieta nu este eficienta pentru pierderea kilogramelor in plus daca nu este dublata de anumite masuri.

Sherry Pagoto, de la Universitatea din Massachusetts, si Bradley Appelhans, de la Universitatea Rush (Chicago), sustin ca incercarile oamenilor de a alege intre diete trebuie sa se termine. Ei spun ca acestea nu difera prea mult intre ele si dau aceleasi rezultate.

Stilul de viata, foarte important

De fapt, schimbarile aparute in stilul de viata al oamenilor duc la pierderea kilogramelor in plus, spun ei. In plus, stilul de viata are un impact direct asupra riscului de a face diabet si boli cardiovasculare.

Daca numarul de calorii este redus, alte sfaturi legate de alimentele care trebuie consumate nu mai sunt necesare. In plus, activitatea fizica are si ea un rol major in aceasta incercare. Chiar daca greutatea se reduce, daca stilul de viata ramane acelasi, kilogramele pierdute vor reaparea.

Piedicile

Incercarea oamenilor de a slabi este impiedicata de anumiti factori. Printre ei se numara lipsa timpului care trebuie acordat gatirii unei hrane sanatoase si practicarii sportului.

Stresul este un alt impediment, ceea ce duce la consumarea unor alimente nesanatoase.

In plus, oamenii mai au probleme si cand nu gasesc pe cineva alaturi de care sa faca sport, ei simtindu-se ciudat sa il practice singuri.

Cătălin Drulă, despre candidatura la prezidențiale: „Eu sunt natural un candidat posibil”. Care sunt obiectivele USR și Dreapta Unită pentru 2024

Președintele USR Cătălin Drulă a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători” și a vorbit despre obiectivele USR și ale Dreptei Unite pentru alegerile din 9 iunie, despre misiunea...

Cîrstoiu răspunde criticilor din ultimele zile: "Nişte lupi în haine de oaie încearcă să transforme oaia în lup"

Atacat în ultimele zile atât de adversarii direcți la alegerile locale, cât și de alți politicieni, dar și de ziariști, Cătălin Cîrstoiu, candidatul susţinut de PSD şi PNL pentru...