Internetul este plin de „cure de slăbire”. Care mai de care promit scăderi spectaculoase în greutate, însă întrebarea care se pune este: cât de sănătoase sunt aceste diete? Pentru că...
Slabeste usor, cu o dieta simpla
Luni, 28 Iunie 2010, ora 22:55
3878 citiri
Dieta nu trebuie sa fie un regim chinuitor, care sa presupuna efort si o vointa de fier. Poate suna ciudat, insa succesul dietei depinde de cat de simpla este.
Specialistii avertizeaza de multe ori ca dietele draconice nu numai ca nu dau rezultatele scontate, dar pot cauza si probleme de sanatate, arata Health.com.
De cele mai multe ori, oamenii nu stiu sa isi planifice mesele si sa gateasca, iar acesta este principalul motiv pentru care nu reusesc sa slabeasca, sustine Sonthe Burge, specialist in nutritie.
Principiul este destul de simplu: cu cat o dieta este mai greu de urmat, cu atat va fi mai greu sa te tii de ea si sa ai rezultate bune.
Cel mai usor reusesti sa slabesti atunci cand esti motivat de rezultatele pe care observi. Si consecintele nefaste pe care le aduc kilogramele in plus pot constitui o motivatie: acestea ar fi diabetul si bolile cardiovasculare, dar si multe alte afectiuni.
Cel mai des, dietele de succes sunt insotite de activitate fizica, dar si de gustari sanatoase luate des pe parcursul zilei (iaurt, biscuiti dietetici, fructe), in asa fel incat sa nu poftesti prea mult la alimente interzise.
Un sfat pe care il pot da toti cei care au urmat cu succes o dieta este sa mananci foarte bine dimineata, in asa fel incat pe parcursul zilei sa nu dai iama in borcanul cu prajituri.
(L.S.)
Visul oricărei femei este acela de a slăbi super-rapid, fără să fie nevoită să se înfometeze! Această dorință poate deveni realitate: poți slăbi în doar 24 de ore cu o dietă...
Comentarii
Adaugă primul comentariu
Parteneri Ziare.Com
DigiSport.ro
- Consumi alimente fermentate? Iată ce trebuie să știi
- Chef Florin Dumitrescu refuză să mai mănânce pâine din comerț. Motivul este legat de un ingredient folosit la fabricare: "I-a făcut gaură în beton"
- Horoscop zilnic. Miercuri, 11 septembrie. Zodia care primește o informație prețioasă
- Bancul zilei: Unde s-a angajat un bărbat mai plinuț
- Cuplurile Generației Z încheie acorduri scrise de mână prin care se angajează să "nu înșele niciodată" și să "rămână împreună pentru totdeauna". Ce sunt „contractele de relație”
- Șase semne că ești o mamă enervantă despre care vorbește toată lumea la poarta școlii. Greșeli pe care să nu le faci pe grupurile de Whatsapp
- Cum afectează fumatul pasiv animalele de companie. La ce boli sunt expuși de către fumători câinii, pisicile sau porcușorii de Guineea
- Cum să slăbești sănătos. 12 sfaturi utile pentru a-ți intra rapid în formă
- Alimentele congelate care ar trebui evitate. Avertismentul unui nutriționist privind riscurile pentru sănătate
- Ce s-ar întâmpla, pas cu pas, dacă un asteroid periculos ar fi detectat pe drumul către Pământ. Planul de salvare