Somajul te ingrasa? Sfaturi pentru a nu pune kilograme in plus cat stai acasa

Vineri, 13 August 2010, ora 09:04
2051 citiri
Somajul te ingrasa? Sfaturi pentru a nu pune kilograme in plus cat stai acasa

Din ce in ce mai multe persoane care au ramas fara serviciu se plang de faptul ca statul acasa si deprimarea ii ingrasa.

In general, oamenii deprimati tind sa manance in exces, iar faptul ca stai acasa, unde frigiderul este la indemana, inrautateste situatia.

Exista insa cateva sfaturi de care poti sa tii cont pentru a evita aceasta situatie, potrivit Shine.com :

1. Acum ca ai atat de mult timp la dispozitie, fa multe exercitii fizice, chiar acasa. Poate ca nu e momentul potrivit sa dai banii pe abonamente la piscina sau fitness, dar poti sa faci exercitii fizice si fara sa cheltuiesti: jogging, mersul pe bicicleta (daca ai), plimbarile si chiar pilates.

2. Profita de timpul liber pentru a gati mese sanatoase. Ai acum timp sa mergi la piata, sa alegi cele mai proaspete alimente si sa incerci retete mai complicate.

3. Vorbeste pe forumuri cu alte persoane in situatia ta. Acest lucru te poate ajuta foarte mult. Izolarea de ceilalti este cea mai nesanatoasa si te impinge si la mancatul in exces.

Boloş, despre taxa pe boală: "Cel care stă în concediu medical primeşte mai mulţi bani decât atunci când este la serviciu"
Boloş, despre taxa pe boală: "Cel care stă în concediu medical primeşte mai mulţi bani decât atunci când este la serviciu"
Ministrul de Finanţe Marcel Boloş a explicat, joi, 28 martie, că numărul mare de concedii medicale nu asigură sustenabilitatea bugetului asigurărilor sociale. Declarația vine în...
Membru USR, agresat când strângea semnături, în București: ”Au rupt câteva liste, noi vom strânge şi mai multe”
Membru USR, agresat când strângea semnături, în București: ”Au rupt câteva liste, noi vom strânge şi mai multe”
USR anunţă că, miercuri, un membru USR a fost agresat în timp ce strângea semnături în zona Lujerului din Sectorul 6, Bucureşti. ”Ieri, un membru USR a fost agresat în timp ce...
#ingrasat acasa, #ingrasat somaj, #sfaturi slabit , #dieta