Vrei sa slabesti? Incearca dieta cu apa!
Ne preocupa foarte mult felul in care aratam si deseori suntem nemultumiti de cateva kilograme in plus. Mai corect ar fi sa avem ca standard nu revistele de moda, ci sanatatea, pentru ca un corp echilibrat inseamna si un organism sanatos.
Daca nu te simti bine in pielea ta si iti doresti sa mai subtiezi putin din talie sau sa mai scazi un numar la pantaloni, avem o veste mai mult decat imbucuratoare! Stiai ca poti slabi doar cu ajutorul apei? Cum poti ajunge la greutatea dorita si ce mai presupune dieta cu apa iti vom spune in cele ce urmeaza.
Cum te ajuta apa sa slabesti
Suntem 70% apa, deci secretul pleaca tot din interiorul organismului nostru. Consumul unei cantitati potrivite de apa va ajuta la accelerarea metabolismului, care va fi in permanenta hidratat corespunzator, deci puternic in fata factorilor externi.
Bauta pe stomacul gol, apa va mari ritmul cardiac, deci si pe celelalte functii ale corpului, printre care si metabolismul. Asta te va ajuta sa elimini mai usor kilogramele in plus, te va scapa de constipatie, daca te confrunti cu ea, dar iti va reda si luminozitatea naturala a pielii si iti va echilibra dereglarile digestive.
Ce inseamna dieta cu apa
E simplu sa tii o dieta cu apa, pentru ca principiul este unul extrem de usor de urmat - BEA APA. La inceput, este posibil sa ti se para greu sa consumi apa, mai ales daca nu era o obisnuinta pentru tine, insa dupa cateva zile iti va intra in reflex si vei observa cum, treptat, corpul tau va capata alte forme.
Daca ai un program foarte incarcat, poti apela la o aplicatie care iti va reaminti, cu ajutorul alarmelor, ca e momentul pentru un pahar cu apa.
Incepe dimineata cu doua pahare de apa, baute pe stomacul gol. Apa ar trebui sa fie cel mult la temperatura camerei, nicidecum rece. Gandeste-te cat de bine te vei simti, tinand cont ca au trecut cel putin opt ore de cand nu ai mai baut apa!
Acest obicei sanatos iti va porni metabolismul, care va incepe sa consume din caloriile de care corpul tau nu are nevoie pentru a functiona, ceea ce duce la reducerea greutatii cu un efort minim.
Tine o sticla de un litru langa tine si, pana dupa pranz, convinge-te sa o golesti, cu inghitituri mici. Asta nu doar ca iti va amana momentul in care ti se face foame, dar te va ajuta sa iti cureti organismul si sa te simti mai energic ca niciodata!
De-a lungul zilei, intre mese, bea cat de multa apa poti.
Inainte de cina, mai cinsteste-te cu doua pahare de apa, pana la ora 18.00. Nu uita sa bei apa tot la temperatura camerei, pentru a evita instalarea unei raceli.
Iti recomandam sa opresti consumul de apa cu aproximativ o ora inainte de momentul in care te asezi in pat pentru a te odihni, ca somnul sa nu-ti fie intrerupt de drumuri la baie pe parcursul noptii.
In total, intr-o zi obisnuita in care nu faci vreun efort fizic, ar trebui sa bei cel putin trei litri de apa plata.
Stim cat de greu este sa cari in fiecare zi sticle cu apa la serviciu, unde iti petreci mai bine de opt ore in fiecare zi. Acum ai la dispozitie servicii de livrare de apa la birou, ca sa scapi de grija ca nu te vei putea hidrata corespunzator. Slabeste si mentine-ti corpul sanatos, band suficienta apa zilnic!
