3 moduri de a trece peste o piedica in programul de exercitii fizice

Ai ajuns la o piedica in programul de exercitii fizice? Se poate intampla si este normal, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renunti complet la disciplina programului tau de fitness.

Poate ca un eveniment neasteptat din viata ta ti-a dat peste cap programul (ti-ai schimbat jobul sau te-ai mutat in alt oras), poate ca ce te retine este o problema fizica (o accidentare sau poate ai ramas insarcinata), orice ar fi, exista o solutie pentru a trece cu brio peste acest impas, potrivit Yahoo Shine.

- Ramai optimist. Nu conteaza ca este o accidentare, o sarcina sau un alt motiv, gandeste-te intotdeauna ca va veni perioada in care vei putea sa faci exercitii fizice din nou. Imagineaza-ti cum va fi prima oara cand vei incepe sa alergi din nou, sa mergi pe bicicleta sau sa lovesti sacul de box, si asta te va face sa te simti mult mai bine.

- Axeaza-te pe exercitiile pe care poti sa le faci. Poate ca iti placea sa alergi si nu mai poti sa faci asta? Incearca plimbarile lungi! Iti placea sa inoti sau sa mergi pe bicicleta si nu mai poti? Fa yoga! Exista intotdeauna o alternativa.

- Propune-ti un alt scop. Poate ca nu poti sa scoti timpul acela la inot la care tot aspirai anul acesta, dar o sa reusesti la anul! Poate ca nu o sa poti sa concurezi la maraton anul acesta, dar nimic nu te opreste peste un an sau doi!

Cine câștigă din separarea candidaților PSD-PNL la Capitală: ”Se vor faulta unul pe altul”. Scenarii noi pentru prezidențiale

Sociologul Alfred Bulai, șeful departamentului de Sociologie din cadrul SNSPA, a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători”. Acesta a vorbit despre cele mai importante subiecte de pe...

Ungaria dă asigurări că susține aderarea deplină a României la Schengen. Măsurile decise în urma vizitei lui Cătălin Predoiu la Budapesta VIDEO

Ungaria va continua să susţină accederea României în spaţiul Schengen cu frontierele terestre în acest an, a transmis ministrul Afacerilor Interne, Cătălin Predoiu, în urma unei...