Ziare.com

3 moduri de a trece peste o piedica in programul de exercitii fizice

de Alexandra Ilie
Miercuri, 10 Noiembrie 2010, ora 09:59

   

3 moduri de a trece peste o piedica in programul de exercitii fizice
Ai ajuns la o piedica in programul de exercitii fizice? Se poate intampla si este normal, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renunti complet la disciplina programului tau de fitness.

Poate ca un eveniment neasteptat din viata ta ti-a dat peste cap programul (ti-ai schimbat jobul sau te-ai mutat in alt oras), poate ca ce te retine este o problema fizica (o accidentare sau poate ai ramas insarcinata), orice ar fi, exista o solutie pentru a trece cu brio peste acest impas, potrivit Yahoo Shine.

- Ramai optimist. Nu conteaza ca este o accidentare, o sarcina sau un alt motiv, gandeste-te intotdeauna ca va veni perioada in care vei putea sa faci exercitii fizice din nou. Imagineaza-ti cum va fi prima oara cand vei incepe sa alergi din nou, sa mergi pe bicicleta sau sa lovesti sacul de box, si asta te va face sa te simti mult mai bine.

- Axeaza-te pe exercitiile pe care poti sa le faci. Poate ca iti placea sa alergi si nu mai poti sa faci asta? Incearca plimbarile lungi! Iti placea sa inoti sau sa mergi pe bicicleta si nu mai poti? Fa yoga! Exista intotdeauna o alternativa.

- Propune-ti un alt scop. Poate ca nu poti sa scoti timpul acela la inot la care tot aspirai anul acesta, dar o sa reusesti la anul! Poate ca nu o sa poti sa concurezi la maraton anul acesta, dar nimic nu te opreste peste un an sau doi!
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 1262 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor