5 exercitii fizice pe care femeile ar trebui sa le evite

Miercuri, 04 August 2010, ora 14:31
4336 citiri
5 exercitii fizice pe care femeile ar trebui sa le evite

Pentru ca oasele unei femei sunt mai subtiri, ea are mai putina masa musculara si o distribuite diferita a grasimii pe corp. Din aceste cauze, sunt anumite exercitii fizice pe care femeile ar trebui sa le evite atunci cand merg la sala.

1. Evita tractiunile facute tragand bara in spate. In timpul acestui exercitiu, tragi o bara pe dupa umeri in timp ce stai jos. Cand oamenii fac acest exercitiu, ei tind sa isi modifice postura si sa isi tine capul prea in fata. Facand acest exercitiu exista riscul sa isi ranesti muschii si ligamentele umerilor, potrivit Shine.com .

2. Evita tractiunile dupa umeri. In acest exercitiu tragi greutati suspendate in spatele umerilor. Acest exercitiu iti tensioneaza ligamentele in zona umerilor si poti face ruptura de muschi sau de tendoane sau iti poti disloca umarul.

3. Evita exercitiul in care trebuie sa tragi un cablu tensionat din picioare pana aproape de barbie. Iti poate rani muschi din zona umerilor.

4. Evita impingerea unui resort cu picioarele in timp ce stai pe spate. In momentul in care genunchii sunt prea indoiti, poti risca sa te ranesti in zona rotulei.

5. Evita genuflexiunile. Este foarte usor sa te ranesti facand genuflexiuni daca nu esti foarte in forma, mai ales la spate.

Decizia BEC de a respinge protocolul Alianței Dreapta Unită, trasă la indigo cu cea dată pentru Alianța USR-PLUS în 2019. Excepția pentru PSD și precedentul Vadim Tudor
Decizia BEC de a respinge protocolul Alianței Dreapta Unită, trasă la indigo cu cea dată pentru Alianța USR-PLUS în 2019. Excepția pentru PSD și precedentul Vadim Tudor
Alianța Dreapta Unită, formată din USR, PMP și partidul Forța Dreptei se găsește în imposibilitatea de a avea liste comune de candidați pentru alegerile din 9 iunie, după ce Biroul...
Cătălin Drulă acuză PSD că i-a ”momit” sau șantajat pe primarii USR: ”Ai zece milioane, dacă treci la noi”
Cătălin Drulă acuză PSD că i-a ”momit” sau șantajat pe primarii USR: ”Ai zece milioane, dacă treci la noi”
Preşedintele USR, Cătălin Drulă, susţine că unii primari USR ar fi fost ”şantajaţi” sau ”momiţi” să treacă la PSD, în condiţiile în care de faţă era şi liderul social...
#exercitii fizice evitat, #exercitii fizice femei, #exercitii fizice sanatate , #fitness