Afla de la Anna Kournikova secretele siluetei

Marti, 22 Noiembrie 2011, ora 23:29
3283 citiri
Afla de la Anna Kournikova secretele siluetei

Anna Kournikova, fosta jucatoare de tenis, a marturisit unei reviste de specialitate care sunt, dupa parerea ei, cele trei mari secrete ale unei siluete perfecte.

Frumoasa Kournikova sustine ca o ora de somn este la fel de importanta ca si o ora de fitness si chiar mai mult. Kournikova recunoaste ca au fost situatii in care o ora de somn in plus i-a fost mai utila decat o ora de fitness la sala. Cu doua conditii. Ora respectiva sa fie chiar de somn, iar urmatorul antrenament sa fie cat se poate de serios.

Kournikova a povestit ca a crescut in Uniunea Sovetica, unde salile de sport erau doar o palida idee a ceea ce inseamna o sala de sport adevarata. Despre echipament pentru fitness si aparate speciale nici nu se punea problema. "Nu am avut sali de sport, nu am avut echipamente pentru fitness", povesteste Kournikova citata de Shine yahoo.

"Dar asta nu inseamna ca nu am facut miscare. Am folosit ceea ce aveam. Ca sa faci miscare nu ai nevoie decat de o pereche de pantofi de sport si o bustiera buna. Nu ai nevoie de super echipamente, nici de instructor, nici de sala amenajata. Pur si simplu sari coarda zece minute, daca altceva nu se poate face si o sa ai un antrenament exceptional!" spune Kournikova.

Fosta campioana adauga ca miscarea este esentiala, nu ce fel de exercitii faci, nici care este durata acestora. Important este sa faci miscare in mod constant. Miscarea fizica iti da energie si incredere in tine. "Miscarea fizica este cel mai bun antidepresiv. Te face sa te simti bine in pielea ta. Nu conteaza cate kilograme ai sau ce varsta, miscarea este cel mai mare serviciu pe care ti-l poti face fizicului si psihicului in egala masura", mai spune Kournikova.

Citeste si:
Alexandru Rafila anunță când se va introduce certificatul verde. Cât de aproape este vaccinarea obligatorie
Alexandru Rafila anunță când se va introduce certificatul verde. Cât de aproape este vaccinarea obligatorie
Certifictul verde va fi introdus temporar, după o perioadă de trei săptămâni de creștere consecutivă a numărului de cazuri, a anunțat miercuri, 8 decembrie, ministrul Sănătății,...
Primăriile care nu au contract de salubrizare pe colectare selectivă a deșeurilor vor fi amendate. Ministrul Mediului amenință și cu plângeri penale
Primăriile care nu au contract de salubrizare pe colectare selectivă a deșeurilor vor fi amendate. Ministrul Mediului amenință și cu plângeri penale
Aproximativ 700 de localităţi din țară nu au contract pentru colectarea selectivă a deşeurilor, a anunțat miercuri, 8 decembrie, ministrul Mediului, Tanczos Barna. Acesta a amintit că...
Comentarii