Cum scapi de abdomenul proeminent?

Marti, 21 Iulie 2009, ora 13:52
12237 citiri
Cum scapi de abdomenul proeminent?

A mai trecut un an si burtica devine tot mai mare. Te uiti in jos si parca se uita si ea la tine, sfidatoare: iti face in ciuda. De ce o mai tolerezi? Nu ai nevoie decat de echipament sport si o gantera.

Pana la 60% din circumferinta taliei (mica, mare, asa cum e ea) este determinata de fondul genetic. Insa asta nu trebuie sa te descurajeze: stilul de viata si schimbarile prin care treci joaca si ele un rol major.

Prea mult stres, prea putine ore de somn si consumul de calorii in exces fac abdomenul rotund, informeaza MSN Health.

Bunul simt ne spune ca persoanele active au o talie zvelta: insa inainte sa te apuci de abdomene si alte exercitii solicitante, trebuie sa stii ca problema este excesul de grasime din zona, nu muschii slabi. De aceea, acestea nu vor avea efectul scontat, ele pot cel mult sa iti intareasca abdomenul si nu neaparat sa il faca plat.

Cele mai bune exercitii pentru un abdomen plat sunt cele cardiovasculare (alergatul, inotul, mersul pe bicicleta, exercitiile de aerobic): acestea ard caloriile in exces, pentru ca necesita multa energie. Corpul consuma grasimea de pe abdomen, iar acesta ajunge, in timp, sa fie suplu si frumos.

Citeste si:
Cum a scăpat Mugur Isărescu de problema colaborării cu fosta Securitate: "Pe fond nu s-a pronunţat nimeni"
Cum a scăpat Mugur Isărescu de problema colaborării cu fosta Securitate: "Pe fond nu s-a pronunţat nimeni"
Germina Nagâţ, membru în Colegiul Consiliului Naţional pentru Studierea Arhivelor Securităţii (CNSAS), a afirmat că statutul juridic al guvernatorului Băncii Naţionale a României, Mugur...
Însărcinatul cu afaceri al SUA laudă ”măsurile revoluționare” luate de România: ”Toate vorbesc despre un viitor fantastic”
Însărcinatul cu afaceri al SUA laudă ”măsurile revoluționare” luate de România: ”Toate vorbesc despre un viitor fantastic”
Însărcinatul cu Afaceri al Ambasadei SUA în România, David Muniz, a lăudat vineri, 1 iulie, alianța cu țara noastră. El a subliniat că prezenţa americană reprezintă dovada că SUA...