N-ai timp sa faci sport? Incearca aquagym

Aquagym, gimnastica in apa, este cea mai eficienta modalitate de a face miscare atunci cand timpul nu iti permite sa faci antrenamente complete de fitness. In doar 40 de minute de aquagym obtii aceleasi efecte ca in doua ore de exercitii la sol, spun specialistii.

"Acest tip de antrenament se recomanda oamenilor de afaceri ca o modalitate de destindere si intretinere deoarece exercitiile intense, dar usor de realizat, si apa calduta favorizeaza decontractia musculara si destinderea fizica", a explicat Simona Negrila, instructor de Aquagym la WorldClass Romania.

In plus, instructorul subliniaza efectele benefice asupra respiratiei, asupra circulatiei sanguine, care se vor reflecta fara indoiala asupra nivelului de stres, a durerilor musculare si a oboselii.

Citeste mai multe despre Timpul te impiedica sa faci sport? Incearca aquagym pe Business24.ro.

Dragoș Pîslaru, co-președinte REPER, despre schimbarea lui Cîrstoiu cu Firea și Burduja: "Mafia patronată de comasaţi şi-a arătat faţa"

Copreşedintele partidului REPER, Dragoş Pîslaru, a declarat că, prin retragerea candidaturii medicului Cătălin Cîrstoiu la Primăria Capitalei de către coaliţie, „mafia patronată de...

Ciucă: Sebastian Burduja va convinge "un segment de electoral nehotărât" în cursa pentru Primăria Capitalei

Preşedintele PNL, Nicolae Ciucă, a declarat, marţi, 23 aprilie, că Sebastian Burduja, candidatul liberal pentru Primăria Capitalei, este opţiunea care dă speranţe celor care nu s-au...