Portocalele, antiinflamator natural

Portocalele au fost mentionate in documente inca de pe vremea lui Confucius. Fructul originar din China a ajuns ulterior in China, de unde s-a raspandit in intreaga lume, in prezent fiind extrem de popular nu doar pentru gustul sau, ci si pentru beneficiile aduse sanatatii.

Asa dupa cum banuim, portocalele contin o multitudine de minerale, vitamine si antioxidanti. Portocalele sunt extrem de bogate in Vitamina C, un puternic antioxidant, 100 de miligrame de fruct contin 53 de miligrame de Vitamina C, conform Suite101.com.

Tot portocalele contin 170 de fitonutrienti si 60 de flavonoide, care sunt antioxidanti si antiinflamatori. Contin, de asemenea, si vitamine, A si B, dar si cupru, sulf, potasiu, fier sau fibre.

Sarace in grasimi, colesterol si sodiu, portocalele coapte au 10% fructoza, care este imediat asimilata. Deloc de trecut cu vederea sunt proprietatile antiinflamatoare ale portocalelor.

Beneficii aduse sanatatii

Dintre beneficiile aduse sanatatii, cele mai importante sunt ca ajuta la o mai buna absorbtie a fierului, gratie cantitatii mari de Vitamina C continuta, ajuta dintii si oasele, incurajand cresterea acestora.

Portocalele consumate zilnic scad riscul de cancer pulmonar si de artrita reumatoida. Combinatia de acid folic si calciu scade riscul de cancer in general, lupta cu virusurile si placa arteriala.

Tot portocalele pastreaza capilarele sanatoase si previn problemele cardiovasculare. In plus, o dieta cu multe proteine cauzeaza aciditate in organism, ce poate fi insa neutralizata de cu ajutorul fructelor si legumele, mai ales a portocalelor, atat timp cat sunt bine coapte.

Portocalele scad presiunea sangelui in mod natural, jumatate de litru de suc pe zi prevenind si formarea calculilor. Tot sucul de portocale este recomandat in caz de tuse, raceala, artrita, guta, hipertensiune, constipatie, presiune scazuta a sangelui si greata. Un pahar de suc de portocala este de preferat suplimentelor de Vitamina C.

Portocalele nu numai ca ajuta digestia, dar stimuleaza si pofta de mancare. Ajuta la eliminarea toxinelor, dand organismului rezistenta la infectii si mai multa energie.

Gabriela Firea iese în stradă. Candidata PSD la Primăria Capitalei vrea întâlniri directe cu electoratul

Gabriela Firea, candidatul PSD la Primăria Capitalei, nu va sta la birou în timpul campaniei electorale. Firea a declarat miercuri, 24 aprilie, că îşi va axa campania în primul rând pe...

Lider PNL inculpat pentru corupție și-a depus candidatura la locale: ”Intru în competiţie bărbăteşte, deschis şi asumat”

Preşedintele PNL Prahova, Iulian Dumitrescu, inculpat pentru corupţie şi cu interdicţia de a exercita funcţia de preşedinte al Consiliului Judeţean Prahova, şi-a depus miercuri, 24 aprilie,...