Ziare.com

Cum sa-ti potolesti pofta de dulce

Vineri, 21 Decembrie 2012, ora 12:36

   

Cum sa-ti potolesti pofta de dulce
Multor persoane li se intampla destul de des ca, inspre seara, cu mult inainte de ora mesei, sa simta o dorinta apriga de a manca ceva dulce si atunci se indreapta spre ciocolata, bomboane sau produse de patiserie. Sigur ca sunt bune, tentante si in stare sa potoleasca pofta de dulce, dar nu sunt sanatoase si nici recomandate in caz ca tii la silueta sau esti in cura de slabire.

Mult mai recomandate in asemenea situatii sunt fructele dulci, care au multe vitamine si minerale, nu au prea multe calorii, contin apa, au, deci, efect diuretic, si fibre alimentare, care dau senzatia de satietate si faciliteaza digestia.

Marul este hranitor, tine foamea departe pentru mai mult timp si are darul de a potoli pofta de dulce pe care multi o resimt, de regula cand sunt foarte obositi, dupa o zi de lucru prea incarcata, ori sunt stresati. In plus, marul taie si setea. La un drum lung, e de preferat sa-ti pui in bagaj doua - trei mere decat un bidon de apa.

Perele, zemoase si puternic parfumate, au in compozitia lor fructoza din belsug, cel mai dulce zahar natural, de care creierul are nevoie mai ales in perioadele de stres, de unde, cel mai ades, vine si acea "foame" de dulce.

Perele sunt bune remineralizante, diuretice, depurative, laxative, motiv pentru care sunt recomandate ca adjuvant in tratarea asteniei, anemiei, gutei, durerilor articulare. Atentie, insa, nu bea apa rece sau lapte dupa ce ai mancat pere, pentru ca te poti alege cu un deranjament stomacal! Acest lucru este insa valabil pentru toate fructele, nu numai pentru pere.

Daca ai avut o zi foarte grea, stresanta si te simti obosit, deprimat si ai manca si cu ochii ceva foarte dulce, lasa bomboanele sau ciocolata pentru alta data si mananca niste curmale, nu multe, atat cat poti lua cu o mana din cutia in care sunt ambalate.

Desi este un fruct mic, compozitia sa deosebit de bogata face din curmala un aliment excelent, complet si complex, cu o mare putere energetica si de intinerire, care poate fi consumat dimineata, la micul dejun, si oricand peste zi. Nu sunt indicate, insa, persoanelor care sufera de diabet deoarece sunt foarte dulci.

Portocala, care se consuma ca atare sau sub forma de suc, este un excelent medicament natural, un bun remineralizant si revitalizant al organismului, bogata in calciu, fier, fosfor, potasiu, vitamina B6, acid folic, acid pantotenic, vitaminele B1, B2 si B3.

Daca vrei un suc natural, cu care sa-ti potolesti dorinta de dulce, atunci prepara-ti-l acasa, deoarece etichetele de pe produsul cumparat mint si nimeni, niciodata, nu-ti va garanta autenticitatea sucului luat din magazin.

Sa avem sanatate!

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 7942 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Plagiezi la greu sh

Iti cade mana daca macar o data in viata indici si sursa de unde ai copiat ? daca sunt cumva descoperiri stiintifice proprii ne-am bucura sa aflam si asta.

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor