Ziare.com

Fructe tomnatice - cu ce te ajuta fiecare

Vineri, 05 Octombrie 2012, ora 10:47

   

Fructe tomnatice - cu ce te ajuta fiecare
Fructele sunt bogate in apa, minerale, vitamine si celuloza, au un continut scazut de proteine si carbohidrati, sunt laxative, mineralizante si diuretice, datorita continutului ridicat de apa.

Fructele sunt bune si pentru ca inlocuiesc dulciurile, atat de nesanatoase, sau potolesc pofta de dulce, care se manifesta mai ales in zilele foarte aglomerate si stresante.

Tarabele din piete sunt acum pline de fructe, de toate culorile, marimile si gusturile si e pacat sa nu profiti, mai ales ca sunt proaspat culese din copaci si sunt de ale noastre, romanesti, pe care nu le gasesti in supermarketuri.

Trebuie stiut ca toate fructele contin vitamina C, un antioxidant puternic care protejeaza organismul de infectii si previne bolile degenerative, anumite tipuri de cancer si bolile cardiovasculare.

Un pahar de suc natural de citrice preparat acasa, dintr-un grepfrut, o portocala si o jumatate de lamaie iti asigura energie, spor in activitatea pe care o desfasori si bunadispozitie pentru o zi intreaga.

Fructele de culoare inchisa, cum sr fi agude negre, struguri inchisi la culoare, vinul rosu, mure, corcoduse negre, prune, coacaze negre, afine, mere inchise la culoare, contin resveratrol.

Resveratrolul este o minune de antioxidant, despre care specialistii spun ca este de patru - cinci ori mai puternic decat betacarotenul, de 50 de ori mai puternic decat vitamina E si de 20 de ori mai puternic decat vitamina C. In limbaj medical, antioxidant inseamna, mai ales, anticancer, preventie si terapie, antiimbatranire, antiinflamator.

Struguri pentru fumatori

Strugurii negri, proaspeti, pe care-i gasesti acum in orice piata, se recomanda persoanelor anemice, dar si fumatorilor inraiti, deoarece prin bogatia lor in substante nutritive pot neutraliza efectele tutunului.

Studiile au aratat ca un consum regulat de struguri, cu tot cu coaja si seminte, reduce riscul de boli cardiovasculare, cataracta, degenerescenta maculara, Alzheimer si anumite tipuri de cancer.

Sunt utili in constipatie si alte probleme digestive, colesterol crescut si oboseala cronica. Un strugure tinut la temperatura camerei, mancat dimineata, ajuta digestia mai mult decat ceaiul verde sau laxativele de la farmacie, "spala" organismul pe interior, tonifica si energizeaza.

In plus, fructele tin de sete. Pentru ca au un continut mare de apa in compozitie, ele pot fi consumate in loc de apa. Apa din fructe este una speciala pentru ca e plina de vitamine si saruri minerale.

In plus, fructele nu ingrasa si nu fac rau si pot fi folosite, desigur cu masura, in orice cura de slabire. Este firesc sa nu te simti bine daca te asezi langa un kg de mere ori banane si nu te opresti decat cand le termini de mancat.

Sa avem sanatate!
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 6335 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Agud

este un regionalism folosit in Moldova pentru dud.Aceasta precizare este inca o dovada a simpatiei mele pentru Moldova si moldoveni.

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor