Ziare.com

Semintele de dovleac, gustarea perfecta

de Anca Serghescu
Luni, 12 Septembrie 2011, ora 13:39

   

Semintele de dovleac, gustarea perfecta
Daca jobul iti permite sa mananci seminte de dovleac fara sa fii vazut, atunci n-ar trebui sa te feresti de acestea, deoarece reprezinta gustarea perfecta, fiind o buna sursa de proteine, si oferindu-ti jumatate din cantitatea necesara zilnica de mangan si un sfert din cea de fier si cupru.

Asta, pe langa faptul ca-ti ia senzatia de foame cu mana, oprindu-te sa consumi alte gustari grase, nesanatoase sau prea bogate din punct de vedere proteic.

Alte motive pentru care ar trebui sa le incluzi in dieta cat mai des sunt acelea ca iti protejeaza prostata, iar zincul continut pastreaza sanatatea oaselor, prevenind osteoporoza, conform symptomfind.com.

In plus, semintele de dovleac sunt o sursa buna de fitosteroli, care coboara nivelul colesterolului si protejeaza de cancer. Acizii grasi omega 3 continuti, in special acidul alfa-linolenic, ajuta la ameliorarea simptomelor artritei reumatoide. Cat despre Vitamina A, aceasta ajuta vederea, auzul si e de folos pielii.

De altfel, intregul dovleac este sanatate curata, fiind bogat in Vitamina C, E, A, potasiu, magneziu si fibre. Studiile realizate in Coreea de Sud au aratat ca niste proteine care se gasesc in dovleac pot combate infectiile vaginale. De altfel, proteina cu pricina, Pr-2 , este un medicament natural contra infectiilor fungice.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 5336 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
3 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

"floare" sau "bostan" erau marci traditionale vandute pe stadioane

cu 1 leu cornetul (pentru pretentiosi, din file albe de caiet dictando)

 

nu e chiar perfecta

produc gastrita si puseuri de tensiune puternice

 

EEE'

Mult mai bune semintele de floarea soarelui... cu sare fina...

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor