Ziare.com

Stiai ca bananele coapte si cele necoapte au cu totul alte beneficii? Alege in functie de nevoile organismului tau

Vineri, 28 Decembrie 2018, ora 19:00

   

Stiai ca bananele coapte si cele necoapte au cu totul alte beneficii? Alege in functie de nevoile organismului tau
Stim ca bananele sunt sanatoase oricum, mai ales gratie continutului de potasiu. Dar stiai ca ele aduc organismului cu totul alte beneficii, in functie de cat de coapte sunt?

Potrivit unui nutritionist autor de carti, Rhiannon Lambert, ar trebui sa le alegem cunoscandu-ne nevoile organismului, arata Science Alert, care citeaza Business Insider.

Alege-le pe cele verzi, daca ai diabet

Astfel, daca suferim de diabet, ar trebui sa mancam banane mai putin coapte, mai mult verzi decat galbene. Asta, pentru ca amidonul continut (care constituie 80 - 90% din totalul carbohidratilor din banana) incepe sa se transforme in zahar, pe masura ca fructul e mai copt.

Cele foarte coapte sunt cel mai usor de digerat

Pe de alta parte, insa, bananele coapte sunt mai usor de digerat. Daca ai probleme de digestie in general, alege bananele cele mai coapte.

Bananele verzi contin un tip de amidon rezistent pe care oamenii nu il pot digera. Acest amidon, insa, place foarte mult bacteriilor bune din stomac.

Cu cat mai coapte, cu atat mai pline de antioxidanti

Cele mai coapte banane sunt si cele mai pline de antioxidanti, a reiesit in urma unui studiu recent. Practic, o banana maronie, de genul celor pe care nici nu le mai consumamm, pentru ca sunt prea dulci si prea moi, e o "fabrica de antioxidanti".

Vezi si Diabetul de tip 2 nu trebuie sa fie un diagnostic pe viata! Poate intra in remisiune, daca stii ce sa faci

A.P.
Urmareste Ziare.com pe Facebook  si pe Instagram  Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 29373 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
5 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Bananele care se vand in Romania,nici macar maimutele de la Zoo

nu le consuma. In America. Gunoaie 2nd hand,asta cumparati si va bucurati. Sunt cel putin 5-6 tipuri de bananas in us retail stores de care n-ati auzit vreodata. Nu ma obosesc sa listez,doar sa stiti ca nu trebuie sa le consumati cu tot cu coaja.

 

Eh! Acum trimite mai departe mesajul asta la toate maimutele

din lume, ca sunt pr.oaste si le decojesc inainte sa le manance.

.....thoamne.....bre......esti alt paradit romen americanizat

....si de neam prost de ne faci in sic din preeria furata!.....i-am mai spus si "elvetianului" ala (parca) frantuzit sa nu mai posteze in franceza ca-i de neam phrost!....matale nici in limbi nu ne-ai postat!....te-ai tradus direct!.....zau.....cred ca esti chiar mai slabutz decat cincinatuu in momentu asta!.......lasati-o dreac ma baietzi cu tzaraneala asta capsunarista!....si de la dipolu cel mai nashpa!.....da-o dreac!.....
.,...cat despre sobiect.....ciudat.....dar acuma stiu de ce bananele alea trecute n-au gustuletzu chiar asa de rau.....

le alegi pe alea negre ca sunt ieftine

uite cum se face promovarea la produse stricate pe ziare.com. asa ca domni si doamne luati produse expirate cu 'incredere'.

 

etilena

e gazul petrolier care coace banane, interzis la transportul feroviar datorita pericolului extrem de explozie
daca mancati banane nu fumati, nu stati langa surse de foc, nu eructati si nu flatulati

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor